Диетата без производи од животинско потекло помага во контрола на дијабетесот и хипертензијата
Според преглед објавен кон крајот на 2018 година во Британскиот медицински журнал Отворено истражување и грижа за дијабетес, избегнување на потрошувачката на производи од животинско потекло и усвојување на А. диети засновани на растителна храна може да биде корисно во одржување на дијабетес тип 2 под контрола.
Инциденцата на дијабетес тип 2 постојано се зголемува ширум светот, а една од најсилните причини е тоа зголемена потрошувачка на висококалорична храна, брза храна, месо и животински масти, рафинирани житарки и пијалоци со шеќер.
Изборите на храна се важни за борба отпорност на инсулин особено кај старите лица, со поголема тенденција отколку седентарност.
Кохортна поддршка на студии важната улога на вегетаријанските диети и хранливи материи содржани во растителната храна за да се намали ризикот од дијабетес и придружни компликации, на ниво макроваскуларни и микроваскуларни.
Тие се важни сложени, нерафинирани јаглехидрати, мононезаситени и полинезаситени мастии протеини од растенија. Овие хранливи материи можат да помогнат во спречување и контрола на дијабетес тип 2 со подобрување на важните фактори:
- инсулинска резистенција
- телесна тежина
- внесување на влакна и фитонутриенти
- намалување на потрошувачката на заситени масти
Овој преглед вклучува преглед на 11 студии со вклучување на повеќе од 400 луѓе со просечна возраст со дијабетес тип 2. Средното времетраење на секоја студија беше приближно 6 месеци.
Учесници кои следеа a диета од растителна основа (храна од зеленчук) покажаа подобрувања значајно во следниве аспекти:
- контрола на шеќерот во крвта
- емоционално здравје
- квалитет на живот
- губење на тежина
- намалување на нивото на холестерол
Некои од нив можеа намали или дури и елиминира лекови за контрола на дијабетес и хипертензија.
Таквата диета вклучува консумирање што повеќе зеленчук: зеленчук, зеленчук, мешунки (исклучително важно за внесување на влакна и протеини), овошје, семиња, ореви со низок гликемиски индекс и цели зрна.
Овој режим на исхрана е исто така поврзан со пониски стапки на рак, дебелина, хипертензија, хиперлипидемија и кардиоваскуларна смртност.
Истражувачите истакнуваат дека третманот со лекови не треба да се прекинува без претходна консултација со лекар.