Диетата GLYX
8 нови книги за диети. АВСТРИЈА го продолжува успешното издание на готвачи со најдобрите книги за диети.
Слабеењето се чини прилично лесно. Рецептот за ова е составен од три состојки: намалете ги калориите, редовно вежбајте и избегнувајте забранети работи како што се слатки работи или гревови со многу маснотии. Но, појавите се измамнички, бидејќи давање на фигурата димензии на сонот е една од оние новогодишни резолуции од кои најчесто се откажува. Зошто? Бидејќи губењето тежина обично значи да се прави без. Сите добри совети како откажување вечера, забрана на маснотии и алкохол брзо доведуваат до фрустрација бидејќи тие се тешки за вежбање во секојдневниот живот. Пробајте со задоволство и трпеливост. Кој ве присилува дека вознемирувачките килограми на колковите треба да исчезнат за рекордно време?
Новото издание на диета АВСТРИЈА
Токму тоа е филозофијата на осумте нови книги за диети во АВСТРИЈА. За прв пат можете да славите тука на ниво на качулка и сепак да изгубите тежина. Не со брзина на експресен воз, но одржлив. Бидејќи секоја од осумте нови книги за готвење со диети ве воведува во програма за здрава исхрана. Willе научите сè за добро познатата диета GLYX, диетата според петте елементи или ќе се запознаете со принципот на медитеранската програма за слабеење. Јадењата во осумте книги за готвење во исхраната во АВСТРИЈА се создадени од најдобрите готвачи во земјата под водство на реномираниот нутриционист Хани Руцлер.
Слабејте со задоволство
Во секоја книга за диети во АВСТРИЈА ќе добиете детален план за исхрана за четири недели. Може да консумирате до 2.000 калории дневно. Со други зборови: Сигурно нема да ве измачува чувство на жесток глад што ве тера повторно да прибегнувате кон слатки гревови. И бидејќи добра програма за диети не може без вежбање, ќе најдете и лесна програма за фитнес во секоја од осумте книги за диети во АВСТРИЈА. Фитнес-стручњакот Рони Кокерт состави ефикасен тренинг од 15 минути што треба да го прават секој ден оние кои сакаат да ослабат. Овие 15 минути можат лесно да се интегрираат во дневната рутина и да не пренатрупаат дури и необучен компир кауч во почетната фаза. „Ако ја зголемите потрошувачката на калории само за 250 калории на ден, ќе изгубите килограм маснотии за само еден месец“, ја открива Рони Кокерт тајната на слабеењето.
Дел 1: диета GLYX
Првиот дел од новото издание на готвачи ќе биде приложен со вашето издание ERESTEREICH следната сабота (САМО достапно на 13/01 во секој тутунар за 5,90 евра, вклучително и вашата АВСТРИЈА). Овде можете да дознаете сè во врска со програмата за слабеење GLYX. Рецептите доаѓаат од наградуваниот готвач Јоаким Градвол, кој е главен готвач во ресторанот „Меинл ам Грабен“. Сите јадења на theвездениот готвач ги исполнуваат сите барања на индексот GLYX.
Вака функционира диетата GLYX
Но, која е формулата за успех зад индексот GLYX? Начинот GLYX првично произлезе од програмата за исхрана на дијабетичари, бидејќи гликемискиот индекс на храна е тесно поврзан со ослободувањето на инсулин. Комплексните јаглехидрати како што се леб од цели зрна, зеленчук и повеќето видови овошје имаат низок гликемиски индекс и не привлекуваат инсулин, додека шеќерот или белото брашно се многу привлечни и затоа имаат висок индекс на GLYX.
Одржување на стабилен шеќер во крвта со GLYX
Последица на јадења со висок индекс на GLYX: Ако има многу инсулин во крвта, нема маснотии што може да се разложи, а има и желби за храна. Планот за исхрана треба да биде дизајниран на таков начин што шеќерот во крвта не се претвора во брз воз. Затоа целта на диетата GLYX не е да се јаде помалку, туку да се јаде она што е правилно. Експерт за исхрана Хани Рицлер: „Овој метод на исхрана е добра диета за бесконечни јадечи кои страдаат од желба за храна. Тоа помага да се стабилизира тежината јо-јо и полека да се губат телесната тежина без да се гладни. ”Звучи ветувачки. Пробај!
Новата серија книги со 8 диетални книги на тема „Јади се ситни од задоволство“ започнува во сабота
1. диета со GLYX
Станете тенки според гликемискиот индекс. Рецептите за четири недели доаѓаат од главниот готвач на „Мејнл ам Грабен“ Јоаким Градвол. Датум на издавање: 13.01.
2. Бикини диета
Телото на плажата за четири недели. Овде можете да се славите себеси тенок со вкусни согорувачи на маснотии. Кулинарската програма за слабеење доаѓа од готвачот со 3 тока Герхард Фукс. Датум на издавање: 20.01.
3. Диета со моќност
Ако сакате да изгубите тежина, мора да ги соберете добрите јаглехидрати пред сè. Третата книга за диети открива како работи ова. Диететските јадења доаѓаат од наградуваниот готвач Андреас Мајер од Шлос Приелау во Зел/Види. Датум на издавање: 27.01.
4. Медитеранска диета
Празнете како Италијанците и ослабете. Наградуваниот готвач Ален Вајсгербер ги составува диеталните јадења. Датум на издавање: 03.02.
5. Малку маснотии
Оваа четиринеделна програма за слабеење ја намалува количината на масти проголтана дневно и ги елиминира лошите масти. Младата starвезда Андреас Долерер од Салцбург обезбедува вкусни јадења и покрај малата содржина на маснотии. Датум на објавување: 10.02.
6. Пет елементи
Диетата ветува слабеење според античкото знаење на Азијците. Фокусот е на враќање на телото во рамнотежа и активирање на метаболизмот. Азискиот готвач Вини Бригер покажува како функционира ова. Датум на објавување 17.02.
7. Диета против стареење
Слабејте со оние намирници кои содржат и супстанции против стареење. Славниот готвач Кристијан Пец од Пале Кобург ја состави програмата за кулинарска диета. Датум на издавање: 24.02.
8. Сензуална храна
Уживањето тука не е занемарено. Со сензуални состојки го разгалувате непцето четири недели и притоа слабеете. Датум на издавање: 03.03.