Диетата може да дебелее

Диетата може да биде вистинска опасност за организмот. Иако на краток рок можете да бидете задоволни со добиените резултати, на долг рок може да завршите со тежина поголема од порано.

Експертите забележаа дека во случај на диета што доведе до ниско ниво на калории, губењето на мускулната маса може да достигне до 37% од изгубената тежина, особено ако лицето не е навикнато да вежба.

Така, иако, следејќи диета, успеваме да изгубиме тежина, на долг рок можеме да добиеме повеќе килограми отколку порано. Колку е повеќе „екстремна“ диетата, толку се поголеми шансите за дебелеење.

Постојат неколку објаснувања. Една од нив е тоа што нашето тело губи помалку калории, но апетитот не се намали со ист интензитет. Затоа, кога повторно следите нормална диета (што ќе има повеќе калории од рестриктивната диета), почнувате постепено да добивате тежина.

---