Диетата на кардиолозите помага да изгубите 2 кг на ден
Овој режим е насочен кон проблемот со дебелина со кој луѓето почнуваат да се соочуваат сè почесто. Трае 15 дена и може да изгубите 2 кг на ден.
Диетата на кардиолозите помага да изгубите 2 кг на ден. Сè што треба да направите е да ги следите упатствата за менито. Тешка диета е да се следи, но ако сакате резултати, мора да ја следите со светост. За појадок го имате истото јадење.
Првиот курс се состои од различни плодови: праски, портокали, дињи, круши, итн. Грозјето и бананите се строго забранети. Специјалисти велат дека добро е да се зема магнезиум во овој период. Покрај тоа, задолжително е да се консумираат 2 литри вода дневно. Менито подолу се повторува од понеделник до петок. За време на викендите можете да јадете што сакате, но во мали количини и без пржење или брза храна.
Диета на кардиолозите - мени за 5 дена
Прв ден
Појадок - овошје секој ден
Ручек: портокал, варено јајце и чаша (200 мл) јогурт
Вечера: Два домати, две варени јајца, мала салата или половина краставица со две парчиња тост.
Следниот ден
Ручек: Портокал и чаша јогурт.
Вечера: домат, 125 гр.варено месо, портокал и шолја кафе или чај без шеќер.
Трет ден
Ручек: варено јајце, чаша јогурт и салата или краставица
Вечера: Портокал, 125 гр. Варено месо, тост и шолја кафе или чај без шеќер.
Четвртиот ден
Ручек: 125 грама. од сирење (кравјо млеко), домат и парче леб.
Вечера: Два домати, 125 гр варено месо, јаболко и парче тост.
Петти ден
Ручек: 200 грама месо или риба (варен), домат и парче тост
Вечера: половина килограм компири, моркови или грашок (варен).