Диетата од 90 дена - тенка за 3 месеци
2004 година стана диетата од 90 дена Развиен од Мојца Полјансек и Бреда Хробат и со помош на лекарот Др. Стефан Селан се усоврши. При што ова е повеќе нутриционистичка програма, која служи за стремеж кон здрава исхрана, која обезбедува трајно намалување на телесната тежина без гладување.
Соодветно на тоа, диетата од 90 дена не е диета која брзо доведува до губење на тежината, туку напротив, која полека ја намалува тежината и може да биде одговорна за подобра благосостојба, како што е општото здравје.
За што точно станува збор за диета од 90 дена?
Во принцип, диетата од 90 дена се врти околу фактот дека корисниците ја менуваат својата оригинална диета и на овој начин губат телесната тежина без да останат гладни. Овде е особено важно оние што сакаат да изгубат тежина строго да се придржуваат до различните денови на хранење и едноставно да не прескокнуваат ниту еден од главните оброци. Покрај тоа, балансот на течности, исто така, игра важна улога тука, како и редовната програма за вежбање.
90-дневната диета започнува со протеински ден. Тоа значи, како и со диета со малку јаглени хидрати, протеините се главниот фокус на овој прв ден. Со оглед на тоа што следните два дена се главно јаглехидрати на менито.
Овие се поделени во две различни групи. Една група затоа содржи храна богата со јаглени хидрати што содржи скроб, додека другата група содржи храна богата со јаглени хидрати со леќата и други видови жито.
Четвртиот ден сè се врти околу витамините. После витаминскиот ден, протеинскиот ден повторно следи. Сепак, корисниците не треба да заборават дека има ден за детоксикација еднаш месечно во кој е дозволено да се пие само вода. Денот на чистење мора да се изврши на 29-ти секој месец.
Она што на почетокот звучи малку комплицирано, е навистина лесно да се направи. Особено што по неколку дена има подобрен метаболизам, што исто така се рефлектира во намалувањето на телесната тежина. Брзо по почетокот на 90 дневна диета Телото ги користи апсорбираните хранливи материи на поинаков начин, што корисниците го забележуваат со фактот дека има подобро и поредовно варење.