Диетата PERE ги топи маснотиите и ги отстранува болестите
Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.
Екстремен замор и некои од најзагрижувачките причини
Д-р Тарек Назер ви кажува сè што треба да знаете за артроскопија.
Диетата со круши е сезонска препорака и може да се следи и за губење на вишокот тежина и за детоксикација на организмот и стимулирање на сопствените механизми за регулирање на шеќерот во крвта што ги има нашето тело.
Придобивките од крушите
Иако имаат вкусен и сладок вкус, крушите не се богати со јаглени хидрати или калории. Тие содржат главно фруктоза, но нашето тело троши многу енергија за да ја претвори фруктозата во гликоза, така што крушите можеме да ги класифицираме во категоријата храна со негативни калории.
ТОП 5 Најценети диети за брза тежина
Крушите се богати со растителни влакна, бета-каротин и витамин А, но исто така и лимонска киселина, пектин, есенцијални масла, каротин, танин, јаглехидрати, фруктоза, калиум, витамин Б, витамин Ц, магнезиум, железо, цинк, селен, фолна киселина, влакна и така натаму.
Диетата со круши е индицирана за враќање на абдоминалниот транзит, за намалување на симптомите на хемороиди, за регулирање на шеќерот во крвта, но и за општата детоксикација на организмот и губење на вишокот килограми.
Диета со круши - принципи на исхрана
Постојат неколку предлози за диета со круши, но се чини дека оваа диета е најефикасна.
Диетата трае 8 дена, а може да се продолжи за една недела.
Диета со круши: првиот ден
На овој ден, појадокот се заменува со потрошувачка на свежа круша, во која количина сакате. Може да испиете шолја незасладено кафе, без млеко, но и вода или чај.
Диета со круши: следниот ден
На овој ден, закуските се заменуваат со оброци направени од свежа круша. Меѓу оброците можете да јадете круши колку што сакате.
Диета со круши: третиот ден
На овој ден, ручекот се заменува со свежи круши.
Диета со круши: ден 4 и 5
Овие денови се трошат само свежи круши и се пие само вода. Ова се многу тешки денови, не затоа што сте гладни, затоа што можете да јадете круши колку што сакате. Овие денови се тешки поради повлекувањето од маснотиите и шеќерот. Значи, без оглед колку круши ќе јадете, чувството на глад ќе опстои, иако стомакот ви е исполнет.
Така е лажно чувство на глад. Отстранувањето на шеќерот исто така може да предизвика блага вртоглавица, со периферен тремор и потење. Не грижете се, овие симптоми се нормални.
Бидејќи во овие два дена постои интензивна детоксикација на телото, можно е да се чувствувате астенично, малку уморно. Петтиот ден, заморот може целосно да исчезне.
Исто така овие денови можете да имате повеќе од една столица на ден, бидејќи крушите ги „мијат“ цревата.
Диета со круши: ден 6
Постепено се враќа во нормалната исхрана, во спротивна насока од промените. Значи, на овој ден можете да ручате со редовна храна.
Диета со круши: ден 7
Повторно се воведуваат вообичаените закуски, после тоа последниот ден од диетата треба да се јаде нормално.
Во текот на 8-те дена од диетата се препорачува да се откажувате од слатките. Како пијалоци, ќе се консумира само обична вода, освен утринското кафе.