Диетата што ја следеше Блејк Лајвли за неговата улога во „Плитки“
04 август Диетата што ја следеше Блејк Лајвли за неговата улога во „Плитки“
Јас се восхитував на нејзината фигура и во „Озборувачка“ и „Плитки“, филмот во кој таа се појави кратко по породувањето.
Иако ни подготвува уште едно изненадување и дознавме дека Блејк ќе игра улога на која никогаш порано не и пришол, денес зборуваме за тоа како актерката физички се подготвувала за „Плитки“. Поточно, како успеал да изгледа беспрекорно во костим за капење, иако е роден само неколку месеци пред тоа.
Покрај интензивниот тренинг, Блејк откри дека се откажал од глутен и соја. Иако лекарите препорачуваат да не го елиминираме глутенот од исхраната, освен ако сме нетолерантни (страдаме од целијачна болест), вистина е дека диетата со малку глутен промовира губење на тежината. Но, што е со сојата?
„Ако елиминирате соја, повеќе не јадете преработена храна. Се чини многу лесно, но воопшто не е затоа што откако ќе ја отстраните сојата од вашата диета, сфаќате дека тоа всушност е скоро во сè. Скоро сè што јадеме вклучува соја. Тоа е сè што направив. Никогаш не јадев преработена храна и тренирав многу “, објасни Лајвли во интервју за австралиско радио.
Иако очигледно овој метод има многу добри резултати за актерката, нутриционистите сметаат дека не треба целосно да ја елиминираме сојата од исхраната. „Луѓето обично се скептични кога станува збор за соја затоа што не знаат дали е добро или лошо, но сојата е добра за нашите тела“, вели нутриционистката essесика Кординг. „Не е потребно или здраво целосно да се отстрани сојата од нашата исхрана. Тоа е растение богато со протеини што луѓето треба да го вклучат во исхраната “, вели нутриционистката Бет Ворен.
Како заклучок, како и во случајот на глутен, сојата треба да се отстрани од исхраната само доколку има нетолеранција.
И бидејќи разговаравме за глутен, одете во галеријата со слики за да дознаете сè што треба да знаете за диетата без глутен.