Како да се ослободите од кинетичката болка во коленото, колкот или нозете
Ние ја претставуваме статијата за изговорот и супинацијата за важноста на биомеханиката на стапалото и целото држење на телото. Од суштинско значење е да се знае дека начинот на кој газиме може да влијае на целиот систем на коски и мускули, предизвикувајќи сериозни состојби како што се:
- Плантарна фасција
- Ахилова тетива
- Халукс валгус
- Болка во фемурот-пателата
- Уморни/болни нозе
- Едем на коските
- Болка во грбот
- Синдром на тибијален стрес
- Синдром на ило-тибијален тракт
- Сколиоза дорзо - лумбален
- Монтира
- Корни и калуси
- Сондром де Неуром Мортон
Кое е решението?
Решението што го презентираме се персонализирани потпетици. Не зборуваме за класичните потпетици кои ги паметиме од детството, туку за некои направени по 3Д-анализата на најефикасниот уред во Романија - PosturoScan.
PosturoScan е клинички преглед кој обезбедува комплексни информации за биомеханиката на стапалото, и статички и динамички: обликот на плантарниот лак, силите на притисок и нивната дистрибуција на стапалата, во мирување, но и при одење. Преку оваа анализа, откриени се низа биомеханички проблеми на стапалото (рамно стапало, pes cavus, hallux valgus, hallux limitus, pronation, supination, talo-calcaneal ригидност, метатарзофалангеална цврстина), што може да доведе, на време, до болести. на колената, колковите и 'рбетот. Затоа, раното откривање на биомеханичките проблеми во стапалата е првиот чекор во спречување на други посериозни состојби.
Рамно стапало, најчеста состојба на стапалото
Најчеста болест на стапалата е рамницата (рамно стапало), која се карактеризира со абнормален развој, зарамнување на надолжниот лак на стапалото, од должината на ѓонот - паднат лак на плантарот или низок лак. Поголемиот дел од времето, рамното стапало не е болно, но притисокот што се врши врз стапалото при одење може постепено да доведе до воспаление на задната тибијална тетива (тендинитис). Нелекувана, оваа состојба може да доведе до хронична болка.
Исто така, луѓето кои страдаат од шуплива нога (pes cavus), имаат многу висок плантарски лак (висок лак) и се соочуваат со состојби на замор при одење, што резултира со болка во глуждовите и телињата, како и тешкотии во трчајте или пешачете на долги растојанија или за долги временски периоди.
„За да се спречат овие состојби, препорачливо е да се носат обувки прилагодени на анатомската форма на стапалата, изработени од удобни материјали за носење и со среден тврд ѓон, со армирана потпетица, така што е пријатно да се носат и да се ублажат ударите на стапалото ( но и во 'рбетот), при одење или вежбање “, објаснува физиотерапевт Кости Иримија и техничар за биомеханика за стапала.
Чести проблеми на биодинамиката на стапалата
Некои биомеханички проблеми на стапалото се наследни, но формата и големината на нозете може да се менуваат во текот на целиот живот, во зависност од физиолошките промени, зголемување или слабеење, стареење, начин на живот.
Ненадејно зголемување на телесната тежина, продолжено стоење, носење обувки непријатни и несоодветни за обликот на стапалото (чевли премногу тесни или со премногу тенки стапала), седентарен начин на живот, но и наследни фактори (на пример, во случај на монтирање) се најчестите причини за Прашања на биомеханиката на стапалата.
Кои се всушност потпетиците?
Потпетиците, исто така познати како подлоги на плантарот, се еден вид специјални стапала направени од парчиња гума, кожа, пластика или синтетички материјали што се монтираат во внатрешноста на чевлите. до Кинетички спорт и медицина, материјалите што ги користиме за да ги направиме потпетиците не ги деформираат чевлите и во никој случај не треба да предизвикуваат непријатност при носењето. Напротив, чувството на благосостојба мора да се почувствува уште од првата употреба.
Носењето потпетици за време на тренинг исто така носи значителни придобивки за спортистите: подобрување на релаксацијата, брзината, намалување на болката во стапалата, глуждовите или телињата при одење или трчање. Покрај тоа, ја зголемува отпорноста на напор, го намалува заморот на стапалата (чувството на „тешки нозе“) и го намалува ризикот од повреди како резултат на преоптоварување на стапалата. Петиците исто така го олеснуваат притисокот врз глуждовите, колената, колковите и 'рбетот, и при одење и во мирување.