Диетата со чоколадо Премногу добро за да биде вистинско списание
Како чоколадото треба да ви помогне да изгубите тежина
Диетата е поврзана со многу работа и тешкотии. Многу работи што имаат добар вкус се сериозно ограничени или се изоставени целосно. Па, како можете да направите метод за слабеење што веќе го има зборот чоколадо на своето име, Дали очекувате успех? Weе ви кажеме што точно стои зад диетата со чоколадо, како функционира и кои предности и недостатоци ги нуди.
Скоро сите го сакаат тоа: слаткото, заведување во устата сторено направено од какао и млеко. Секако зборуваме за чоколадо. Нормално, премногу чоколадо неизбежно води до „златно колко“. Сега, од сè, чоколадото треба да ви помогне да изгубите тежина? Сепак, не секое чоколадо е погодно за диета со чоколадо, туку мора да биде црно чоколадо со што поголем процент сурово какао. Колку е потемно чоколадото, толку подобро.
Од каде потекнува чоколадната диета?
Принципот на невообичаена диета беше замислен од модераторот и го познаваше познавачот Рут Мошнер. Данска студија за позитивниот ефект на сатурација на црното чоколадо даде поттик. Поради своето ниво на свесност, Мошнер се чувствуваше скоро должен ефективно да го интегрира овој ефект во стратегијата за слабеење. ТВ водителката комбинираше горко чоколадо со други разумни диетални искуства Резултатот беше диета со чоколадо, која Мошнер успешно се тестираше: Наместо фустан со големина 40, таа сега носи 36.
Посно преку чоколадо: вака функционира трендот на слабеење
Некако е срамота што чоколадната диета НЕ е моно диета, како што е случај со диетата со супа од ананас, компир или зелка, и покрај малку погрешното име тоа е имено сериозен принцип за слабеење. Чоколадото игра само подредена улога и има само придружен ефект.
Вистинската диета е дизајнирана слично како диетата со малку јаглени хидрати, во која здравата, урамнотежена исхрана е во преден план. Наутро, овошјето и производите од цели зрна се на менито, на влакна за време на ручекот, навечер претежно протеини: јаглехидратите се намалуваат сè повеќе и повеќе во текот на целиот ден. Не мора да сметате калории на диетата со чоколадо и во основа нема ограничувања за количината на маснотии и протеини. Се пие вода или незасладен чај. Предвидени се и најмалку 20 минути вежбање на ден.Пред да започнете со диетата, исто така треба да го избегнувате целиот шеќер 72 часа.
Горчливи материи во сурово какао како потиснувач на апетит
Каква врска има сето ова со какаото и слатките слатки? Диетата со чоколадо го доби своето име од следната причина: Треба да јадете две парчиња темно чоколадо половина час пред секој оброк, а исто така и еднаш помеѓу нив попладне. Одлучувачки фактор тука е високиот процент на сурово какао. Се препорачува да биде најмалку 70 проценти или повисоко. Суровото какао во темното чоколадо би требало да го ограничи апетитот, така што помалку да се јаде со главниот оброк и да се појави ефект на слабеење. Покрај тоа, слаткиот грев го забрзува метаболизмот на шеќерот. Покрај тоа, чоколадото има важен психолошки ефект. За време на диетата со чоколадо, не мора да поминувате целосно без слатки, дури и ако другите масни и засладени јадења сè уште се табу. Од една страна, ова создава мотивација и, од друга страна, спречува појава на болка во глад.
Чоколадната диета работи, но не поради чоколадото
Да се намали телесната тежина со чоколадо, за жал, е премногу добро за да биде вистински. Фактот дека диетата со чоколадо е успешна не се должи на дозволеното грицкање, туку на општата промена во исхраната и секако вежбањето. Така, освен повремено дозволениот „грев“, тој всушност не се разликува од кој било друг друга функционална диета: здрав начин на живот е и ќе остане сè - крај и крај.
Сепак, чоколадото не е целосно бескорисно, и не само поради веќе споменатиот психолошки ефект или малата инхибиција на апетитот. Чоколадото со голем дел од сурово какао содржи многу горчливи материи и на тој начин влијае врз нашата перцепција на вкус.Останатите слатки имаат толку брз вкус одозгора, што автоматски го намалува нашиот глад за забранети деликатеси. Друг интересен несакан ефект: Според студија на Универзитетот во Кембриџ, loversубителите на чоколадото имаат скоро 40% помал ризик од развој на кардиоваскуларни проблеми.
Чоколадното ди "на" комбинира промена во исхраната и програмата за вежбање со награда
Заклучок на уредниците на Familien-gesundheit.de: Чоколадната диета не е диета за несреќи како многу други, крајно нездрава и претежно неефикасна стратегија за слабеење, но навистина добар начин да изгубите вишок килограми. Разумна промена во исхраната е во преден план и умерена програма за вежбање е исто така интегрирана во тренд диетата. Здравиот начин на живот го избегнува страшниот јо-јо ефект. Само на овој начин е можно дури и долгорочно и одржливо губење на тежината.
Па, чоколадото е само мал помошник и главно добра стратегија за ПР за продажба на концептот за слабеење „диета со чоколадо“. Но, барем оние кои сакаат да изгубат тежина не мора целосно да се одречат од слатките ако сакаат одлучете за оваа диета. Ние исто така сите знаеме: Чоколадото ве прави среќни. И особено кога станува збор за диета, ова е веројатно поважно од кога било.
Кажи на неделата
Значи, суштината на свеќата не е восокот што остава свој белег, туку светлината.
Билтен
Регистрирајте се за билтенот и бидете секогаш ажурирани: