Диетата со јајца изгуби 9 килограми за 2 недели!
Премногу е добро за да биде вистина: Но, со оваа диета, вие всушност се приближувате до вашата фигура во бикини.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Постојат многу диети за несреќи. Повеќето методи за слабеење ветуваат импресивни резултати кои обично се на штета на вашето здравје. Со диетата со јајца, сепак, навистина треба да изгубите до 9 килограми за 2 недели - и истовремено да можете да го снабдувате организмот со сите важни витамини. Ние објаснуваме што вклучува принципот на губење на тежината.
Слабејте: Што треба да знаете за исхраната со јајца
Поранешната британска премиерка Маргарет Тачер не само што се сметаше за железна дама професионално, таа исто така покажа и железна волја во однос на нејзината диета: Да се стекне во форма за само неколку дена пред нејзината прва изборна победа во 1979 година, таа следеше нова диета со јајца. Дури по многу години, беше објавен легендарниот план на исхрана со кој изгуби тежина, што тогаш го имаше прикачено на џебниот дневник. И тој денес е прекрасен како порано.
Вака функционира диетата со јајца
Принципот на оваа диета е едноставен: Како и многу други, таа се базира на системот со малку јаглени хидрати, што значи дека главно консумирате протеини и едвај какви било јаглехидрати. Како резултат, телото нема никаков шеќер на располагање како снабдувач на енергија, поради што повторно паѓа на резервите на маснотии при согорување. Во исто време, протеинот спречува распаѓање на мускулната маса при слабеење.
Метод на слабеење: Вака изгледа 2-неделниот план на исхрана со јајца
појадок е идентична секој ден: 1-2 јајца, 1 грејпфрут, црно кафе или чај. Од вас зависи дали ќе готвите јајца или ќе ги јадете како мелени или пржени јајца.
Понеделник:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ручек: 2 јајца, 1 грејпфрут
Вечера: 2 јајца, салата, 1 парче сув тост, грејпфрут, кафе
Вторник:
Ручек: 2 јајца, домати, кафе
Вечера: стек, домати, краставица, зелена салата, маслинки, кафе
Среда:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ручек: 2 јајца, спанаќ, кафе
Вечера: 2 рифови од јагнешко месо, целер, краставица, домати, чај
Четврток:
Ручек: 2 јајца, спанаќ, кафе
Вечера: 2 јајца, урда, 1 парче сув тост, зелка
Петок:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ручек 2 јајца, спанаќ, кафе
Вечера: риба, салата, 1 парче сув тост, грејпфрут
Сабота:
Ручек: овошна салата, онолку колку што можете да јадете
Вечера: бифтек, целер, краставица, домат, кафе
Недела:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ручек: пилешко, домати, моркови, зелка, грејпфрут, кафе
Вечера: ладно пилешко, домати, грејпфрут
Дали диетата со јајца е здрава за слабеење?
Моно диетите базирани на само една главна состојка честопати се крајно нездрави. Овој план на исхрана е исто така релативно едностран, но јајцата се здрави, ги содржат сите витамини, освен витамин Ц и, во комбинација со друга храна, привремено ги покриваат потребите на хранливи материи. Оваа диета може да се одржува две недели без двоумење, но лекарите не ја препорачуваат подолго за да ослабат.
Дали веќе ја познавате метаболичката диета? Прочитајте одлични идеи за рецепти и сите информации за оваа тема во нашата статија.