Диетата со која Каталин Крисан изгуби 32 килограми за 10 недели
Пејачот Каталин Крисан со години се бори за вишок килограми. Со помош на персонализирана диета, уметникот успеа да изгуби тежина спектакуларно: 32 килограми за само 10 недели.
Диетата што ја следеше Каталин Крисан вклучува пет оброци на ден, не вклучува гладување и дава брзи резултати. Оваа диета се препорачува само за луѓе кои сакаат да изгубат повеќе од 15 килограми. Диетата има шест фази, а нејзиното времетраење е променливо.
Внимание: не прескокнувајте оброци, не јадете друга храна од дозволеното. Исто така е многу важно да консумирате три литри течности дневно (вода, чај, кафе). Соковите се забранети и не се јадат од 20.00 часот. Сите јадења се готват без масло.
Диета на Каталин Крисан: фаза 1
Фаза 1 трае две недели: Консумирајте: месо, риба, органи, колбаси, во која било количина, ферментирани сирења до 100 грама на ден, едно јајце на ден. Дозволени се зачини, освен рен, кромид, лук. Шеќерот и медот се забранети.
Фаза 2, девет дена
Во првите три дена јадете сурово или варено овошје до 500 грама на ден, суров или варен зеленчук во која било количина и свежи млечни производи до 400 грама на ден - млеко, кефир, урда, изматено млеко, урда.
Забрането: грозје, круши, сливи, смокви, суво грозје, ореви, семиња, компири, пченка, сув грав. во следните шест дена, месо, колбаси и јајца се консумираат во која било количина.
Фаза 3, 12 дена
Во првите денови се консумираат две јајца на ден и 100 грама несушено ферментирано сирење. Два оброка ќе се состојат од зелен зеленчук, во која било количина - спанаќ, коприва, краставици, зелка, брокула и сл.
Во следните три дена, јадете јајца, колбаси и месо во која било количина. Постојат три дена овошје и зеленчук - овошје до 500 грама на ден, зеленчук и млечни производи без ограничувања, максимум 500 грама на ден. Во последните три дена повторно се јаде месо, колбаси и јајца, без ограничувања.
Диета на Каталин Крисан: Фаза 4, 13 дена
Во првите два дена јадете овошје, 500 грама на ден, неограничен зеленчук и млечни производи, максимум 500 грама на ден. Следните три дена се месо - месо и колбаси во која било количина. На еден од оброците се јаде зелена салата. Следуваат два дена овошје и зеленчук. Потоа еден ден свежа млекарница, максимум 500 грама. Два дена овошје и зеленчук. Три дена месо и колбаси.
Фаза 5, 8 дена
Во првите два дена јадете овошје и зеленчук. Следниот ден јадете свежа млекарница. Следни се 2 дена овошје и зеленчук. И три дена посно месо и колбаси.
Фаза 6, 10 дена
Во првите два дена се јадат млечни производи, максимум 400 грама на ден, овошје, максимум 500 грама на ден и зеленчук без ограничување на количината. Постојат осум дена во кои денот на овошјето и зеленчукот се менува со еден ден месо, колбаси и јајца.
Сите авторски права се задржани.