Диетата со компири им објавува војна на зимските килограми - Диети - ТопХелт

Голема грешка е да го исфрлите компирот од вашата исхрана, бидејќи тие дебелеат. Воопшто не е точно, ако знаете во каква форма да ги консумирате. Паметно интегриран во вашата диета може да биде сојузник кој ви помага да изгубите тежина или да ја одржите својата тежина.

војна

Дали ја следевте оваа диета? Пишете ни и вашата приказна може да се појави на TopSanatate.ro!

состојки
4 големи компири
1 лажица маслиново масло
100 гр печурки
100 гр шунка
10 гр путер
1 кромид
1 хасма
сол и црн пипер.

Начин на подготовка:

  • излупете го компирот, исечете го на половина и излупете ги половините;
  • се вари во солена вода 10 минути и потоа се остава да се излади;
  • кромид и хасма се сечат на тенки парчиња;
  • исечете ги печурките и шунката на мали парчиња;
  • Се топи путерот во тава, се додава маслиновото масло и се варат кромидот и парчињата хасма;
  • додадете печурки, шунка, сол и бибер и оставете да се зацврстуваат 4 минути;
  • ставете компири на чинија подмачкана со малку путер и наполнете ја со смесата од тавата;
  • Печете 25 минути.