Диетата со малку јаглени хидрати ја намалува болката во колената

Рандомизирана студија покажа дека диетата со малку јаглени хидрати може да ја намали болката во артрозата во коленото. 1

малку

Во мала студија со 21 учесник помеѓу 65 и 75 години беа поделени во 3 групи. Во групата со малку јаглени хидрати, внесот на јаглени хидрати беше поставен на максимум 20g/d, во групата со малку маснотии до максимум 67g/d маснотии и максимум 1.200 калории. Покрај тоа, имаше група која ги продолжи своите тековни навики на јадење. По 12 недели, групата со ниски хидрати покажа значително намалени нивоа на болка, кои беа поврзани со намалување на оксидативниот стрес.

Особено во однос на позадината дека намалувањето на тежината - без оглед на избраниот метод - покажува клинички релевантен ефект врз болката во коленото 2, оваа студија покажува дека избегнувањето јаглени хидрати може да биде соодветна мерка што може да се советува да ја земаат пациентите со артроза.