Диетата со малку влакна може да го зголеми ризикот кај тинејџерите за срцеви заболувања, дијабетес - Центар за
Содржина:
ВТОРНИК, 5 јуни 2012 година (Вести за HealthDay) - Тинејџерите кои јадат диета со ниски влакна се изложени на зголемен ризик од срцеви заболувања и дијабетес, сугерира нова студија.
Истражувачите проучувале 559 тинејџери на возраст од 14 до 18 години во Августа, Georgiaорџија и откриле дека во просек тие трошат околу една третина од дневната препорачана количина на потрошени влакна. Само околу 1 процент од тинејџерите го исполнија препорачаниот дневен внес на влакна од 28 грама за жени и 38 грама за мажи.
Тинејџерите кои не јаделе доволно влакна имаат тенденција да имаат поголем стомак и поголемо ниво на воспалителни фактори во крвта. И двете состојби се главни фактори на ризик за кардиоваскуларни болести и дијабетес, велат истражувачите од Универзитетот за здравствени науки во Georgiaорџија.
Додека студијата открила врска помеѓу диетите со ниски влакна и тинејџерите со овие фактори на ризик, таа не покажала врска со причина и последица.
Студијата, објавена на 1 јуни во Journalурнал за клиничка ендокринологија и метаболизам, исто така откри дека диетите со малку влакна се поврзани со повисоки нивоа на вкупни масти кај жените, но не и кај мажите.
„Едноставната вест е дека тинејџерите треба да јадат повеќе овошје, зеленчук и цели зрна“, рече главниот автор и биолог за коски, д-р. Норман Полок во универзитетско соопштение. „Мораме да притиснеме препораки за да го зголемиме внесот на влакна.
Храната богата со растителни влакна вклучува житарици, житарици, мешунки и одредени овошја и зеленчуци (ако не се преварени), според Американската академија за педијатрија.
Подобро разбирање на односите и ризиците од исхраната, седентарен начин на живот и дебелината кај децата и адолесцентите е особено важно во време кога околу една третина од тинејџерите во САД имаат прекумерна тежина или дебелина, велат истражувачите.
Сепак, таа забележува дека принудувањето тинејџери да јадат повеќе растителни влакна може да биде тешко затоа што тие претпочитаат преработена храна, а несаканите ефекти од повеќе влакна може да вклучуваат гас, гас и дијареја.