Диетата со оптифаст ослабува со тресење и вежбање

Диетата Оптифаст не работи без медицинска нега. Наменет е првенствено за луѓе кои имаат многу прекумерна тежина и имаат БМИ од 30.

Принципот на Оптифаст:

Оптифаст е едногодишна, медицински надгледувана програма за слабеење. Давател на услуги е Nestlé Health Care Nutrition GmbH. Специјалните центри Optifast го нудат овој метод на губење на тежината од 1989 година.

✔︎ За да го направите ова, присуствувате на неделни групни сесии што ги надгледуваат лекари, нутриционисти и терапевти за движење и однесување.

✔︎ Покрај промената во исхраната, Спорт понудени.

✔︎ На почетокот на диетата, во дванаесетнеделната фаза на пост, храната Оптифаст се состои од една Формула диета (Завршен прав со вода).

исто така прочитајте

Најголемите грешки во исхраната при проверката Вака се гарантира слабеење НЕ!

Како функционира следната диета Победете го јо-јо ефектот засекогаш

Диета: Метаболички биланс се потпреме со тест на крвта и строг план за исхрана

Диетата со логи изгуби тежина со многу овошје и зеленчук

Така продолжува

За време на фазата на конверзија (шест недели) Формула заменет со нормална храна. Системот „семафор“ прави разлика помеѓу црвената боја (содржина на маснотии = 80%), жолтата (маснотии и протеини, како месо, млеко) и зелена (јаглехидрати како зеленчук, компир).

Количината на храна полека се зголемува во третата, 33-неделна фаза на стабилизација, сè додека не престанете да губите тежина

Што и да е вистина

✔︎ Пијте најмалку 2,5 литри на ден (без калории).

✔︎ Цената на диетата Оптифаст е околу 250 евра месечно.

Ветување за слабеење:

Просечното губење на тежината кај жените е 20 фунти, кај мажите 27 фунти годишно.

---