Диетата со оргазам

Сексуалниот апетит не е ништо заедничко со апетитот: Колку задоволство имаме, тоа го одредуваат нашите навики во исхраната. Можете да дознаете овде како можете да го зајакнете либидото со правилно овошје и зеленчук!

оргазам

Оваа храна го зголемува вашиот сексуален апетит

Диетата за подобрување на задоволството се базира на 30 проценти на протеини, се наоѓаат во месо, живина, јајца, млечни производи, мешунки и риба. Диетата со висока содржина на протеини и малку јаглени хидрати го намалува протеинот што го врзува половиот хормон SHBG, така што концентрацијата на слободен тестостерон во крвта се зголемува. Концентрацијата на тестостерон има влијание врз нашата сексуална желба - затоа, едноставно кажано, мажите често сакаат повеќе од жените!

Покрај протеините, потребната енергија треба да биде и понатаму 30 проценти со масти се опфатени. Само 10 проценти од него треба да биде заситен (на пример, путер, колбаси, сирење), 10 до 13 проценти незаситени (на пример, маслиново, масло од репка) и остатокот полинезаситени (на пример, ленено масло, рибини масла). Здравите масти помагаат во намалување на крвниот притисок и го подобруваат нивото на холестерол и триглицерид. Тие ги зајакнуваат крвните садови, го нормализираат срцевиот ритам и го стабилизираат здравјето на кардиоваскуларниот систем. Останатите 40 проценти Вашите енергетски потреби ги покривате со малку јаглехидрати скроб или шеќер.

Оброк никогаш не треба да се состои исклучиво од ваква храна! Заменете ја храната со скроб со овошје и зеленчук. Фруктозата се обработува од телото побавно од нормалната сахароза. Но: Не мора само без, напротив! Парче темно чоколадо секој ден го промовира невротрансмитерот допамин, што пак предизвикува позитивни чувства и ве тера да сакате повеќе!