Диетата со праски ви заштедува вишок килограми • Здраво Јаси •
дали ја знаете вашата диета и дали сакате да изгубите тежина здраво? Диетата со праски ви помага да изгубите тежина и ви овозможува да „избришете“ до три килограми за две недели.
Праската е овошје богато со антиоксиданси и нутриционистите го препорачуваат заради ниската содржина на калории, дарежливиот процент на вода (80%) и растителните влакна. Го зајакнува имунитетот и ви помага доколку сакате да ги држите шеќерот и холестеролот во крвта под контрола.
Што ти помага
Диетата со праски го штити вашиот стомак и го олеснува цревниот транзит. Покрај тоа, вкусното овошје ја регулира циркулацијата на крвта и е снабдувач на витамини.
Препорачливо е да јадете свежа праска и во природен сок, затоа избегнувајте сирупи и колачи од праска бидејќи имаат корист од споменатите својства.
Исто така, не лупете го овошјето затоа што тоа го намалува нивниот квалитет. За да изгубите тежина вртоглаво, пијте многу вода или зелен чај и не заборавајте да вежбате.