СЕГА - Зошто треба да избегнувате диета за детоксикација 7, нејзините опасности
Со крајот на периодот на годишните одмори, на јавниот простор се појавуваат се повеќе и повеќе комерцијални пораки кои не повикуваат да го „исчистиме“ нашето тело по „ексцесите“ на летото, преку таканаречените дитоксични диети или „детоксикации“. Иако ваквите методи биле доведени во прашање од лекарите и здравствените невладини организации, сепак некои луѓе веруваат дека диетите со „детоксикација“ се добар начин за слабеење.
Оние кои се на диета „детоксикација“ имаат диета базирана на закуски од овошје и зеленчук. Честопати, овие луѓе прибегнуваат кон додатоци на храна кои содржат разни хранливи материи (на пример, антиоксиданти), кои имаат наводна цел да ја олеснат „детоксикацијата“ на организмот, додека конзумираат друга храна како месо, млечни производи, јајца и риба) е драматично намалена, вели д-р Марија Хозе Тапиа Гереро, од шпанското друштво за ендокрионологија и исхрана, во интервју за порталот Инфосалус.
Според специјалистот, ваквите диети имаат многу малку калории, поради што многу луѓе ги чуваат за да ослабат.
„Без сомнение, секоја урамнотежена исхрана, богата со растителна храна, има здравствени придобивки. Сепак, наводното корисно дејство на диетите со „детоксикација“ не е научно докажано “, предупредува експертот.
Според неа, повеќето студии кои ја покажуваат ефективноста на овие диети се со сомнителен квалитет, бидејќи тие биле извршени врз животни, а не врз луѓе.
„Не можеме да ги екстраполираме резултатите од овие студии на луѓе. Систематскиот преглед објавен во „Journalурнал на британското здружение за диети“ заклучува дека нема научни докази за поддршка на употребата на диети „детоксикација“ за елиминирање на токсините “, вели Тапиа.
Специјалистот смета дека диетите за „детоксикација“ не се неопходни затоа што телото ги отстранува токсините природно со помош на црниот дроб.
„Зборот„ детоксикација “е многу привлечно рекламно име, но нема научна основа“, вели експертот.
Тврди дека во здраво тело, токсините се елиминираат од црниот дроб, бубрезите или кожата за време на метаболизмот.
„Метаболизмот може да се дефинира како збир на хемиски реакции што се случуваат во организмот. Некои од нив, особено оние што се јавуваат во црниот дроб, имаат за цел да ги неутрализираат или блокираат штетните материи. Овие потоа се излачуваат преку урината или жолчката. Во оваа смисла, нашето тело има висок капацитет да одржува витална рамнотежа, она што ние го нарекуваме „хомеостаза“, вели лекарот.
Специјалистот ги наведе главните опасности и проблеми поврзани со овие диети „детоксикација“ што може да има несакани ефекти.
Ако сепак сте тука
… Ние сакаме да побараме услуга од вас. Стотици илјади луѓе доаѓаат во СЕГА, секој месец, за квалитетни информации. Ние веруваме дека сите луѓе заслужуваат пристап до точни, проверени и објаснети информации. Затоа сакаме да ги чуваме вестите и написите што ги правиме достапни за секого.
На оваа независна страница за вести, ние секојдневно ги прикажуваме постапките на оние што се на власт и сè што се случува во земјата. Немаме олигарси зад нас, новинарството што го правиме е ослободено од каква било политичка пристрасност. Со ваша помош ќе продолжиме да ја вадиме вистината на површина и ќе продолжиме да развиваме нови медиумски проекти што ќе инспирираат.
Ние сме решени да обезбедиме новинарство што ќе му помогне на секој од нас подобро да разбере сè што се случува околу нас и да не обедини и во време на криза или пандемија, и надвор од него. Нашата работа не би била можна без нашите читатели, кои не поддржуваат и охрабруваат.
Секој придонес е вреден за уредничката работа.
Добијте претплата и бидете со СЕГА. Потребно е само 1 минута. Ви благодарам.