Диетата со сладолед ви носи 2-4 кг за 7 дена!

Кога ќе одлучите да изгубите тежина, важно е да станете витки на интелигентен начин, без целосно да се лишите од мали задоволства, да се изгладнувате или да го лишите вашето тело од есенцијални хранливи материи. Една опција е диета за сладолед.

носи

Со целиот свеж зеленчук и овошје при рака, летото е најдобро време од годината да започнете диета, па затоа е време да ги искористите предностите. Ако не можете да се откажете од дневниот десерт засекогаш, специјалистите предлагаат диета со сладолед, која ви овозможува да јадете еден сладолед на ден, 7 дена. Исходот? Отстранети 2-4 килограми без фрустрација.

Сладоледот треба да биде малку калоричен

За оваа диета се препорачува сладокалоричен сладолед, по можност направен од овошје, со јогурт и бобинки. Бидете внимателни, сепак, кутија со 1000 мл сладолед да стигне до вас неколку дена. Ако знаете дека ви е тешко да ги контролирате вашите желби, изберете ги веќе положените опции, сладолед на стап или во чаша од 200 мл, со содржина помала од 200 калории.

Максимум 1300 калории на ден

Сè што треба да направите е да не консумирате повеќе од 1300 калории на ден. Појадокот може да се состои од чај или кафе и житарки со млеко. Во текот на денот, консумирајте 100 гр риба или бело месо на оброк од две и мали количини леб, ориз, тестенини, компири само на одредени оброци, на пример 50-70 гр тестенини, еднаш на ден. Салати и зеленчук зачинети со маслиново масло се дозволени на секој оброк. Овошјето е дозволено само надвор од појадокот.