Диетата со сливи ви помага да изгубите 7 килограми за една недела
Есенско овошје совршено за диета. Слива има околу 30 калории и има многу придобивки. Богати се со витамини А, Б и Ц, содржат сулфур, фосфор, магнезиум, натриум и калиум. Помага во детоксикација на организмот и намалување на апетитот. Сливи, исто така, имаат диуретично дејство, регулирајќи го цревниот транзит. Тие исто така имаат улога на намалување на воспалението!
Диетата со сливи трае 7 дена. Вие губите помеѓу 500 грама и еден килограм на ден.
За појадок јадете 7-8 сливи на празен стомак. По 30 минути, можете да јадете варено јајце, две парчиња шунка и парче тост. Дозволено е незасладено кафе и чај.
Првата закуска се јаде најмалку два часа по појадокот. Потоа можете да јадете неколку ореви или 2-3 колачиња од овесна каша.
На ручек е добро да се јаде супа, 250 грама пилешко месо (на скара, варено или печено) со голема салата од зеленчук.
Втората закуска, најмалку два часа по ручекот, ќе се состои од шест сливи.
На вечера, најдобро би било да се ограничите на обичен или интегрален јогурт. Последниот оброк ќе се јаде најмалку три часа пред спиење.
Овој режим се следи само седум дена. Затоа, тоа е брза диета за слабеење, но не му дава на организмот сите потребни хранливи материи. Имајќи силен диуретичен ефект, постои ризик од дехидратација. За време на диетата, важно е да пиете најмалку два литра вода на ден.