Диетата со супа од тиква ви помага да изгубите тежина и да се ослободите од неа
Диетата со супа од тиква може да биде одличен начин за слабеење со овој сезонски зеленчук.
Помалку популарна од диетата со супа од зелка и други слични варијанти, диетата со супа од тиква има некои важни придобивки, велат експертите.
Сепак, диетата со супа од тиква не се препорачува подолго време, бидејќи може да го лиши вашето тело од многу хранливи материи.
Дали мислевте дека романската тиква може да биде само вкусен фил за пита како онаа што вашата баба или мајка ви ја направија? Па, супа од тиква и други "лесни" варијации што можете да ги испробате ќе ве изненадат, и покрај лошата репутација на овој зеленчук.
Откријте во денешниот напис зошто е здраво да јадете храна од портокал и како тие можат да ви помогнат во процесот на детоксикација на организмот, но и во однос на слабеењето. Покрај тоа, подолу ви нудиме пример за дневно мени врз основа на тиква.
Тиквата има многу придобивки во детоксикацијата и помага при слабеење
Тиквата е „богатство“ полно со витамини (вклучувајќи витамини А, Е, Ц, Б) и содржи доза на железо и магнезиум. Всушност, лекарите препорачуваат тиква за лица со оштетен вид или пациенти со дигестивни и циркулаторни проблеми.
Неговите придобивки се подеднакво валидни, без разлика дали го јадете суров, варен, печен или во форма на сок. Само на луѓето со нарушувања на панкреасот им се препорачува да јадат варена тиква, бидејќи е многу полесно да се вари.
Друг позитивен ефект на тиквата е тоа што го регулира метаболизмот, особено ако имате проблеми со одржување на телесната тежина. Диетата базирана на тиква може да ви помогне да изгубите до 3,6 килограми за две недели. Сепак, диетата со супа од тиква бара усогласеност со некои редовно: на пример, целосно да се откаже од шеќер, слатки овошја, производи од брашно и брашно и сол. Важно е да пиете 2 литри вода на ден и да не јадете ништо по 18.00 часот.
За една недела кога сте јаделе тиква (имплицитно супа од тиква), диетата ќе ви помогне да изгубите тежина и да го детоксицирате вашето тело. Можете да ја продолжите диетата со тиква по еден месец нормална исхрана.
Диета со супа од тиква
Диетата со тиква нема фиксно мени, туку содржи неколку едноставни принципи што мора да ги следите, за да ја вклучите тиквата во вашиот план за исхрана, за секој ден.
Ден 1 - само тиква
За појадок, јадете салата направена од тиква, моркови и сок од лимон. Може да пиете чаша сок од тиква направена од овој зеленчук, откако ќе зовриете пулпата.
За ручек, подгответе ја вашата супа од тиква со неколку основни зеленчуци (моркови, лисја од магдонос, целер, домати, црвени лути пиперки, кромид), зачинети со магдонос. Можете исто така да додадете една лажица маслиново масло за да и дадете на супата дополнителен вкус. За вечера, изедете 250 грама печена тиква, попрскана со малку цимет во прав.
Ден 2 - тиква и овошје
За појадок, можете да јадете пире од тиква (или пире од тиква) и салата од тиква, на која можете да додадете малку портокал или малку грејпфрут. Ручекот може да се направи од супа од тиква и курва од јаболка или слива.
За вечера, јадете овошје како јаболка, круши и агруми (банани или грозје не се дозволени).
3 ден - тиква, месо и крутони
На третиот ден, појадокот се состои од салата од тиква и пире од тиква.
На ручек, можете да јадете супа од тиква со посно месо (пилешко или мисирка), без компири.
На вечера, јадете салата од тиква со ананас, и во овој случај ви е дозволено да додадете неколку крутони (онолку колку што можете да соберете во тупаница, повеќе).
Ден 4 - тиква и зеленчук
Наутро, јадете салата од тиква со свеж зеленчук и уживајте во ручекот, конзумирајќи друга порција супа од тиква со црвен пипер. Вечерта подгответе чорба од зеленчук, печурки и тиква.
Од 5-ти ден потоа, започнете ја диетата повторно и повторете ги менијата во првите 4 дена.
Seeе видите дека ќе се чувствувате послаби и поздрави, а слабеењето ќе се забележи, пишуваат луѓето на totalhealthguide.co.uk.
Диета со супа од тиква - сојузник на совршената фигура оваа есен
Покрај здравствените придобивки, диетата со тиква има и голем број придобивки за брзото слабеење:
- 1. Со недели 1-2, добивате намалување на телесната тежина од 4,5 килограми или дури 9,7 килограми - ако одлучите да комбинирате диета со вежбање, слабеењето ќе биде значително поголемо.
- 2. Телото ќе се исчисти од токсини и ќе се забележи подобрување на фигурата.
- 3. Диетата со тиква за слабеење е благ диуретик. Вишокот течности и токсини и штетни материи ќе се отстранат од вашето тело кога држите диета со тиква.
- 4. Квалитетот на вашиот сон ќе се подобри.
- 5. willе ги нормализира нивоата на холестерол.
- 6. Повеќе нема да чувствувате остра потреба за јадење, гладот ќе се смири. Извори: 1, 2.