Диетата со варена или печена тиква изгубите три килограми за една недела!

Понеделник, 26 септември 2016 година, 16:13 часот Извор: REALITATEA.NET

печена

Печена тиква. Тајната на најдобриот есенски деликатес

Ако сакате да изгубите неколку килограми, тиквата е еден од најдобрите избори. Бидејќи е богат со растителни влакна и вода, го промовира слабеењето и помага во контролирање на апетитот.

Еве како функционира диета со варена тиква или печени:

За 3 дена во неделата, јадете само 1-1,5 кг варена или печена тиква, поделена на 4-5 порции.

Можете да додадете малку сок од лимон или бибер.

За другите 4 дена од неделата, јадете салати, млечни производи со малку маснотии, јајца, риба, варено или скара пилешко, сурово и варено овошје и зеленчук, сите во мали количини.