Диетата во Кембриџ е за вас

Диетата Кембриџ е една од најпопуларните диети во Велика Британија, но таа е вистинскиот план за вас?

Диетата Кембриџ, првично дизајнирана од д-р Алан Хауард на Универзитетот Кембриџ во 1970 година, може да ви вети брзо губење на тежината благодарение на пакетите за храна за замена на храна кои ја содржат целата препорачана дневна диета со витамини и минерали. Постојат пет чекори до диетата во Кембриџ, кои се движат од првиот чекор, наречен единечен извор (околу 500 калории на ден) до чекор пет (1500 калории на ден). Секој чекор вклучува барем еден пакет храна за замена на храна, што може да биде бар за исхрана или супа. Принципот на диета е дека со точна количина на протеини, јаглехидрати, масти, многу малку калории и препорачана дневна количина витамини и минерали, телото ги прима сите хранливи материи потребни за енергија. И бидејќи диетата е богата со протеини, вие не ја губите мускулната маса и дозволувајте да имате желби, како и другите диети.

План за тежина на диета во Кембриџ
Секоја недела се среќавате со советник за диети во Кембриџ за да купите пакети со храна - можете да ги купите само од регистриран и обучен советник. Вие исто така се состанувате за да разговарате за вашиот напредок со диетата Кембриџ и да разговарате за проблемите и тешкотиите што ги имате, доколку ги има. Некои луѓе разговараат со својот советник за нивните емотивни проблеми со исхраната, тежината и сликата на телото, други ценат само неколку зборови на охрабрување - тоа е исто како да имате тренер за диети.

За кого е добра Кембриџ диетата?
Секој со БМИ од 26 или повеќе и ако имате тешка емотивна врска со храна и/или голема количина на тежина да изгубите. Добра диета е да изгубите тежина со помош на советник. За чекорите 1 и 2 од Кембриџ диетата треба да пополните медицинска форма и да го известите вашиот лекар. Покрај тоа, на секои 4 недели во чекор со единечен извор добивате пауза и земате лесен оброк, наместо само пакувања со храна.

---