Диетата за плодност може да ви помогне да забремените - Андреја Раику
Со оглед на тоа дека неплодноста е сè почест проблем, стана тренд да се консумираат разни видови храна за нивниот потенцијал за зголемување на плодноста.
Но, експертите внимателно ја анализираат ефективноста на ваквите диети. Тоа навистина ви помага да забремените?
Последните 10 години покажаа зголемен интерес за важноста на исхраната и начинот на живот врз плодноста. Забележано е дека здравата исхрана позитивно влијае на благосостојбата на телото и придонесува за подобрување на стапката на успех на третманите за стимулирање на плодноста.
Но, не само жените кои сакаат да забременат се заинтересирани за оваа тема. Многу жени бараат советување пред зачнувањето, услуга што им овозможува да ги разберат и решат прашањата поврзани со хормоналната нерамнотежа и недостатоците во исхраната пред да забременат.
Ова е случај на 29-годишен пациент кој одлучи да посети специјалист за натуропатии пред да остане бремена. Претходно изгуби бременост и сакаше да стори се што е во нејзина моќ за да ги зголеми шансите за бременост без проблеми. „Имав период на обука од три месеци пред да останам бремена. Шеќер, житарици, заситени масти и кофеин беа исклучени од исхраната. Покрај тоа, земав и некои природни додатоци “, рече Брит Дафи Адкинс.
На крајот, Адкинс роди близнаци. За тоа го обвинува диетата што ја следела, бидејќи никој во семејството на неа или на нејзиниот сопруг не зачнал близнаци. „Не знам дали диетата беше причината што родив близнаци, но секако се чувствував добро што го следев тоа“.
Која е диетата за плодност?
Постојат неколку видови диети кои специјалистите за натуропатија ги препорачуваат за стимулирање на плодноста. „Накратко, ваквата диета го зголемува внесот на хранливи материи со воведување на избалансирани менија во начинот на живот на една личност“, вели нутриционистот Трејси Локвуд Бекерман, автор на успешната книга „Решение за храна за подобар период“. Додека некои експерти препорачуваат диета со кето, диети без глутен или млечни производи, повеќето диети за плодност изгледаат приближно исто: тие се богати со здрави масти, разнобојни овошја и зеленчуци, јаткасти плодови, грав и леќа, протеини од посно месо и житарки. полн.
Ако сте запознати со популарните диети, можеби звучи познато: „Научните податоци покажуваат дека диетата слична на медитеранската диета може да има позитивно влијание врз неплодноста“, вели д-р Рашми Кудесија, специјалист за ендокринологија и неплодност во ЦЦРМ Хјустон.
Диетата за плодност работи?
Неплодноста има многу причини, а споменатата студија се фокусира само на една од нив, имено на ановулаторната неплодност. Но, како општ заклучок, ваквата диета го намалува за 27% ризикот од неплодност, што ја препорачува како сојузник на жените кои сакаат да забременат.