Диетата за промена на метаболизмот ви помага да изгубите околу 10 кг за 13 дена
Губењето на вишокот килограми е голем проблем за многу жени. Тие пробуваат многу строги диети и скапи производи за слабеење на пазарот, но без премногу видливи резултати.
Ако и вие се соочувате со главоболка поради незадоволство од вашата тежина, време е да пробате оригинална диета, која може за краток временски период радикално да го промени вашето тело. Willе изгубите 10 до 20 килограми, а резултатите сигурно ќе ве воодушеват.
Овој режим на губење на тежината трае 13 дена, но е доста тежок за одржување, но е многу ефикасен. Промената во метаболизмот ќе биде толку длабока што на крајот од диетата ќе можете да се вратите во нормалното јадење без да добиете тежина 2 години.
Ако ја следите дневната диета точка по точка, можете да ја изгубите целата маст акумулирана во ткивата. Третманот мора да се следи 13 дена, без дополнителни денови, без дополнителни денови. Оваа диета е позната и како данска диета.
Затоа мора да имате предвид!
Секое додавање на храна различна од дозволената во лекот (бонбони, гума за џвакање, бисквит, чаша пиво или вино) бара итно прекинување на лекот, бидејќи нема ефект. Лекот може да се продолжи само по 6 месеци.
Ако не можете да одолеете на диета повеќе од 6 дена (следејќи ги правилните упатства за исхрана), престанете и продолжете со третманот по 3 месеци.
За да можете да ја следите пропишаната диета, избегнувајте посети или гости во текот на 13 дена.
Ако сте гладни, пијте најмалку 2 л/ден.
Зелената салата вклучена во исхраната мора да биде свежа.
Треска (риба) може да се замени со пастрмка или турбо.
Кафето не може да се замени со чај или обратно.
Природниот јогурт е непастеризиран, без додаден шеќер или овошје.
За оние кои не сакаат говедско месо, можам да го заменам со пилешко (кое мора да се пече на скара или да се вари).
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
• - вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
• - ручек: 250 гр шунка + 1 конзерва природен јогурт
• - вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + 1 салата
• - вечера: варен целер + 1 домат + 1 свежо овошје (јаболко, круша, портокал)
• појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт
• вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр урда
• - појадок: 1 голем рендан морков
• - ручек: 200 гр варен треска со сок од лимон + 1 лажичка путер
• - вечера: 200 гр телешки стек + 1 рендан целер
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 голем рендан морков
• - вечера: 1/2 пилешко + 1 салата со масло и сок од лимон
• - појадок: 1 чаша чај без шеќер
• - ручек: ништо (пијте многу вода, помогнете!)
• - вечера: 200 гр јагнешко исецкање + 1 јаболко
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
• - вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
• - ручек: 250 гр шунка + 1 конзерва природен јогурт
• - вечера: 250 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + 1 салата
• - вечера: 1 варен целер + 1 домат + 1 свежо овошје (јаболко, круша, портокал)
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• - ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт
• - вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр урда
• - појадок: 1 голем рендан морков
• - ручек: 200 гр варен треска со сок од лимон + 1 лажичка путер
• - вечера: 250 гр телешки стек + 1 рендан целер
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 голем рендан морков
• - вечера: 250 гр пилешко + 1 салата со масло и сок од лимон
Со среќа! Чувајте ја својата волја затоа што на крајот ќе вреди!