ДИЕТЕЦ КОЗОНАЦ (Фара фаина алба Без шеќер Ниски јаглени хидрати Малку маснотии); Ukивотен стил на Дукан

Јас исто така „скокоткав“ рецепт за торта, многу вкусен и полн

Кој и да го проба рецептот, дефинитивно ќе ви кажам дека беше многу задоволен од резултатот.

Јаглени хидрати вафли Микс - NoCarb, според мое мислење, овојпат прави чуда 😉

Па, дозволете ми да го пробам овој рецепт за вас кој сè уште го немате направено и кажете ми зошто ви се допадна.

Препорачувам, иако ги поминав количините во лажици, да го подготвам тортата, мерејќи ги состојките !

состојки:

400 ml обезмастено или полу-обезмастено млеко - топло
2 лажици масло од кокос (или маслиново)
2 јајца
засладувач (по вкус) користев 120 грама засладувач со Стевиа 1: 2 - Премиум зелен шеќер

60 грама овесни трици (6 лажици)
60 грама обезмастено млеко во прав (6 лажици)
60 грама обезмастено брашно од соја (4 лажици)
100 Јаглени хидрати вафли Микс - NoCarb
40 грама јадење пченкарен скроб (4 лажици)
140 грама глутен од пченица (12 лажици)
7-10 грама брашно од ракија (1 лажица рендано)
малку сол
1 кесичка сув квасец
вкус на путер
вкус на торта

полнење:

40 грама обезмастено какао (3 лажици)
80 грама обезмастено млеко во прав (8 лажици)
20 грама влакна измешајте брашно без јаглехидрати (2 лажици)
200 ml обезмастено или полу-обезмастено млеко - топло
вкус на чоколадо
есента де ром
арома на гел од орев

Начин на подготовка:

Во голем сад измешајте ги сите суви состојки на тестото, освен солта.

Загрејте го млекото малку и додадете сол, масло, засладувач и ароми.

Ја поставивме машината за леб на програмата за месење и квасење на тестото (во зависност од марката на машината, потребни се околу 1 час и 30 минути).

Истурете ја мешавината на млеко во машината и скршете 2 цели јајца.

Додадете ја смесата со суви состојки и на крај кесичката со квасец.

Ние го стартуваме автомобилот и оставаме да ја заврши својата програма за месење и квас.

После 1 час и 30 минути, вака изгледа нашето тесто, се дуплира волумен и мириса неверојатно добро.

5-10 минути пред автомобилот да ја заврши својата програма, го подготвуваме полнењето.

Ставете ги сувите состојки во садот со вертикалниот блендер и постепено истурете го загреаното млеко во кое го додадовме засладувачот и аромите. Добро измешајте го составот за да се хомогенизира.

Исто така е можно со миксер или рачно, но за да не остане трнлив, ние многу добро хомогенизираме со вертикалниот мешалка. Добиваме крем што го оставаме настрана неколку минути (или во фрижидер) додека не се стврдне (делува брашно измешано со растителни влакна без јаглехидрати што содржи коњак), од конзистентност на паста што може да се шири, што може лесно да се шири со лажица или шпатула.

Истурете го тестото на работната плоча не пред да го намачкате мостот на дланките со кокосово (или маслиново) масло, како и со работната плоча.

Поделете го тестото на два еднакви делови.

Со мостот на дланките (не со сукалка) лесно го шириме секое парче тесто на работната плоча во форма на правоаголник приближно со должината на плехот во кој ќе го печеме колачот.

На површината на двете парчиња тесто го шириме филот.

Може да се додаде во полнењето и сецканите ореви, брусница, во исхраната со дукан само во фазата на консолидација.

Завртете ги двата полни правоаголници и ткајте ги извртувајќи ги еден по друг, формирајќи ја тортата.

Префрлете ја тортата во плех обложен со хартија за печење/силикон, алуминиум или восочена хартија.

Подмачкајте со жолчка од јајце измешана со 1 лажичка млеко.

Според претпочитањето, можеме да посипеме афион или неколку ореви одозгора.

Печете во загреана рерна на 170-180 степени приближно. 1 час и 30 мин. во зависност од рерната.

Диететската торта порасна многу убаво и верувајте ми, дури и ако не содржи брашно од бело пченично, кујната мириса на празник

Во диетата дукан подгответе ја тортата со обезмастено млеко во прав и обезмастено какао ≤ 1% маснотии.

Така, ќе имате само 2 толерирани состојки (пченкарен скроб и брашно од соја). Колачот може да се конзумира за 4 дена од едно лице на сцената со крстарење.

Подготвив вкусна торта, целосна и прилично мала, која тежи приближно. 1400 гр

Се надевам дека фотографиите ќе ве примамат и ќе го пробаат рецептот за торта

Имајте добар апетит драги !

Без разлика дали е Велигден или Божиќ, тортата не треба да изостанува во менито

Кликнете на секоја состојка што сакате да ја купите и ќе бидете пренасочени кон трговецот.

Користете го кодот начин на живот5 да има корист од а 5% ПОПУСТ од вредноста на нарачката поставена на No Sugar Shop !

Нивната целосна или делумна употреба е забранета без писмена согласност од авторот.

Употребата на рецепти за комерцијални цели е забранета без писмена согласност од авторот.

Рецепт пробан и ценет од читателите. ❤⤵⤵⤵

Очигледно, исто така, Велигден направен од тесто за торта и засладено сирење полнење со јајца, засладено, во кое може да се додаде според склопот во зависност од фазата на диета во која се консумира: гоџи, брусница или суво грозје.