Диететски лудило секс ви помага да изгубите тежина многу помалку отколку што се очекуваше - ВЕЛТ

Сексуалниот однос не е погоден за губење на тежината

секс

Извор: Getty Images/getty images/Photograph's s Choice RF

Лоши вести за буцкастиот. Истражувачите ги разгледале советите за слабеење. Резултатите се делумно разочарувачки: Слабејте полека, качувајте се по скали два пати на ден - се глупости.

Кога станува збор за губење на тежината, сите одеднаш стануваат експерти. „Треба да си поставиш мали цели. И обидете се полека да ослабете “, сакаме да го советуваме нашиот буцкаст пријател, на пример. Тоа го прочитавме неодамна во чекалната - и сто пати пред тоа.

Со години, ваквите совети за диети ги прогонуваат печатот, чекалната на докторот и умовите на оние кои сакаат да ослабат. Тие се само целосна глупост.

Вистински експерти од универзитетите во Алабама, Копенхаген, Јужна Каролина, Бостон и Монтклер ги подмирија сметките во New England Journal of Medicine. Меѓународните нутриционисти ги поврзаа најпознатите митови за диети - и покажаа дека тие никогаш не можат да се докажат.

Бавно слабеење, на пример. Секогаш се вели дека ова е најодржливиот метод. На долг рок, бавното слабеење не прави ништо подобро од брзото. Диетата за несреќи може да биде помалку здрава, но истата е добра во намалувањето на телесната тежина на долг рок.

Два скалила не се доволни

Ниту, пак, мора да се мачите со најмалите промени во животниот стил. Следното се применува при слабеење: Немојте да се плеткате, само забележувајте. Или навистина мислевте дека уште два скала на ден само ќе го стопат вашиот пивски стомак? Дури и ако согорувате уште 100 калории на ден, тоа не се додава ниту килограм помалку за 35 дена.

Фактот дека треба да изгубите една фунта тежина на секои потрошени 3500 килокалории, еднаш беше измерен во диети за кратки несреќи. На долг рок, сепак, обично треба да согорувате повеќе. Треба да се искачите уште неколку скали.

Вистината може да биде болна кога станува збор за слабеење. Веројатно затоа и го потиснавме фактот дека омилениот спорт на луѓето не ги прави потенки. Посно преку секс, истражувачите не го напуштија овој мит за широко распространета диета.

Потрошувачката на калории за време на сексот е мала

Една рунда Интеркурс согорува во просек само 21 килокалорија - тоа не е ниту парче чоколадо. Пресметка на истражувачите: сексот согорува онолку калории колку и одењето со умерено темпо, односно со околу 4 километри на час. Просечниот секс, сепак, трае само шест минути.

Потрошената енергија е далеку од 300 килокалории кои популарно се проценуваат за сексуален чин. Задоволството не ве прави значително потенки - барем тоа е резултат на студија на Универзитетот во Квебек со 21 хетеросексуална двојка помеѓу 18 и 35 години во Монтреал, Канада.