Диететски пијалок - 7 тенки

Нема многу жртви што жените ги прават за витка фигура. Особено решени млади дами се подготвени да седат во иста вода со недели само за да носат фармерки неколку помали големини! Сè би било во ред, само потпрете се на волјата; Ако само нашето тело не толерира таква непријатност и веднаш се одмазди на витките убавици, една по друга, предизвикувајќи секакви рани. Тука имате варење, опаѓање на косата и потонато лице. . . Тоа би било диета која е исто толку ефикасна, но безбедна за вашето здравје! Можеби пиењето е во ред?

Суштината на диета за пиење

Изненадувачки, постои таква диета. Се вика пиење и ги следи следниве принципи: „Дали сакате да пиете? Пијте Дали сакаш да јадеш? Пијте повторно. "

Се разбира, не станува збор за апсорпција на литри вода откако претходно ладилникот е добро затворен. Инаку, по една недела диета, половина од оние што изгубиле тежина би оживеале. Всушност, вашата исхрана ќе биде повеќе од разновидна: чорби, супи од супа, нежни смути, компоти, желе, сокови од овошје и зеленчук, млеко, кефир, незасладен јогурт, чај. . . Главната работа е внимателно да се избегнува цврста храна, бидејќи самото џвакање го стимулира апетитот, а густата храна создава тежок стомак и го отежнува варењето.

Не за џабе велат дека водата е живот.

Како функционира диетата за пиење?

Оваа диета е ефикасна. Дури и брз ден ќе ви заштеди во просек 0,5 кг прекумерна тежина ако малку не е доволно за совршенство и 2 до 2,5 кг ако сè уште работите и треба да работите на вашата фигура. И загубите за една недела понекогаш достигнуваат 8 и 10 кг! Сепак, не треба да очекувате да се ослободите од локализираните масни наслаги во една област со помош на сода. Диетата работи на сложен начин, чистејќи го телото одвнатре, принудувајќи го полека да се разделува со вишок.

Што велат лекарите за овој начин на слабеење

Лекарите и нутриционистите, како што треба, не веруваат во исхраната. Како прво, на многумина од вас не им пречи од време на време да ги ставаат своите пациенти на течна диета. Кога сте под будното око на еден дипломиран, диетата го дава токму она што ветуваше: леснотија, нормализирано варење и послаба линија на струкот. Во некои случаи, луѓето поминувале и до 30 дена на диета и не само што останале живи и здрави, туку биле целосно задоволни од сè.

За жал, ние често не знаеме како да застанеме на време.

Меѓутоа, ако одите сами на работа и ги видите првите редови за водовод, можете да отидете предалеку. Добро е познато како жените се склони кон перфекционизам! Кога одреден метод изгледа ефикасен, вие сте подготвени да го исцедите од вашето тело целосно и истовремено - што е можно повеќе. Наместо да изгубите тежина, доживувате замор, ненадејниот скок на шеќерот во крвта доведува до вртоглавица, а некои дури почнуваат да халуцинираат. Ова е причината зошто лекарите ве повикуваат сериозно да ја сфатите оваа диета.

Кој не треба да се префрла на менито со течности?

Дефинитивно не мора да се мешате со „течна“ диета, да. . .

Вие сте под 18 или над 60 години.
Склона е на едем.
Дијагностициран сте со дијабетес мелитус, висок крвен притисок, болести на кардиоваскуларниот и екскреторниот систем и болести на гастроинтестиналниот тракт (чир, гастритис, колитис).
Булимијата е посебно прашање. Честопати, оваа болест бара помалку диета отколку повик до компетентен психолог
Строго е забрането да се префрлате на диета за пиење жени за време на бременост и доење. Со сите ваши желби, нема да можете да ја наполните теглата со сите потребни витамини, минерали и масни киселини, што значи дека и бебето ќе биде лишено.

Само лекарот може да ја прилагоди исхраната на идната мајка.

Сепак, вишокот на прекумерна тежина не е пречка за придржување кон диета за пиење доколку се чува во разумни граници. Сепак, имајте на ум дека нема еден чекор или два за да го решите проблемот. Треба целосно да ги разгледаме принципите на исхраната, вклучително и ако не сте во фаза на „активно слабеење“, да воведеме физичка активност во вашиот секојдневен живот и да го смените вашиот животен стил. По можност по консултација со нутриционист.

Упатства за исхрана, правила за подготовка и дозволена храна

Кои се основните потреби во исхраната?

Особено е важно да се даде предност на здрава храна за време на подготовката.

Забранети се масни млечни производи, засладени пијалоци, алкохол, безалкохолни пијалоци и пакувани сокови.

Девојките кои не сакаат целосно да се откажат од своите омилени слатки, ја надополнуваат диетата. . . Мраз. Се разбира, тоа не е сладолед, туку најнискокалорична верзија на ладна закуска: овошен сладолед. Ако не претерате и не јадете повеќе од една порција сладолед пред пладне, тоа нема да направи голема штета.

Колку често можете да диетирате да пиете?

Секоја недела како пост.
Секој месец ако диетата не трае повеќе од 3 дена.
Еднаш во сезона ако сакате да „пиете седум дена“.
Диета од 14 дена е дозволена на секои шест месеци, под услов да има компетентна подготовка и не помалку компетентни резултати.
На 30 и 40 дена, можете да направите сличен експеримент со вашето здравје не повеќе од еднаш годишно и само под надзор на лекар.

Како може да издржите подолга програма за пиење и да не се расипете?

Бидејќи сè уште имате многу работа, размислете за методите за справување со искушенијата.

Вашата омилена забава ќе ве оддалечи од мислите за грицкање.

Поставување јасна цел Мотивацијата, особено кога е изразена визуелно, може да биде многу ефикасна помош за слабеење. На пример, закачете фотографија од девојка во бикини, која сака да биде истакнато или фотографија од време кога нејзината тежина беше совршено добра со вас.
Наполнете вода за пиење. Тоа помага да се измами стомакот доста добро, да се наполни и да се создаде лажно чувство на исполнетост.
Бидете креативни! Промешајте сок од краставица со јаболко, круша со брусница, портокали со тиква. Нека вашата диета стане забавно мало патничко јадење.
Одлучете се да направите нешто. Ништо не ги одвлекува мислите за храна повеќе од вашето омилено хоби.
Но, подобро е да се одбие гума за џвакање. Може да помогне некому да се справи со гладот, но продолжувањето на џвакањето почесто доведува до апетит и целосно непотребно ослободување на гастричен сок во празен дигестивен тракт.

Што ако не е на вашата диета? Прво, не очајувај, сè ќе и биде дадено прв пат. Второ, не брзајте со нездрава храна и извикувајте: „Сега не е важно! „И трето, продолжете да се движите кон вашата зацртана цел. Вратете се во фаза на подготвување, поминете еден ден или два на житни култури, салати и млечни производи, а потоа вратете се на работа.

Примерно мени: 2 опции

Постојат неколку опции за диета за пиење. Овие се две од најпопуларните за кои се смета дека се помалку штетни за здравјето.