Диететски препораки за типови кафа - Списание - Ајурведа 101 Германија
Значи, тестот вели дека сте тип Кафа. Во следната статија ќе најдете информации за тоа како да се спротивстави на премногу доминантната Кафа Доша со вистинската диета.
Карактеристики на типовите Кафа
Луѓето со висока кафа имаат тенденција да имаат слаб дигестивен оган. Затоа отпадните материи брзо се таложат во телото. Значи, ова момче секогаш има проблеми со слабеењето.
Кафа нарушувања доведуваат до постојан замор, депресија или задржување на водата. Во време на стрес, лутина или други вознемирувачки ситуации, тие исто така имаат тенденција да консумираат премногу храна или да уживаат премногу во слатки.
Капите типови се многу упорни, но честопати и бавни, дури и флегматични. Поради ова, големите промени им се многу тешки. Подобро работи ако им се пристапи со мали чекори. Дури и минималните промени во исхраната можат да имаат ефект и да доведат до поголема леснотија.
Помагаат дигестивните, топли зачини како што се чили, куркума, коријандер, лук или семе од тилчец. Од суштинско значење е да се избегнува тешка и лигава храна (на пр. Сирење или слатки).
Совети за балансирање на Кафа
- Свесно одвојте време да јадете и не јадете повеќе од три пати на ден.
- Преферираат метаболизам и горчлива храна (радикио, цикорија, тилчец, ...).
- До единаесет часот треба да јадете само свежо овошје и да пиете топла вода. Ова го стимулира дигестивниот оган.
- Обидете се редовно да вежбате. Најдобро од сè околу триесет минути секој ден.
- Обидете се да водите активен живот и не само да го доживувате пасивно, како гледач, така да се каже.
- Не спијте во текот на денот.