Диететски препораки за типови Пита - Списание - Ајурведа 101 Германија
Па, дали сте тип Пита? Потоа, во оваа статија, ќе научите како да постигнете поголема рамнотежа со правилно јадење.
Карактеристики на типовите Пита
Видовите Пита обично имаат одличен дигестивен оган. Ова се забележува, не само при силен глад и жед. Тие исто така имаат здраво здравје и обично се многу енергични.
Ако сега постои нарушување на питото, ова има различни ефекти. Како прво, храната се користи слабо, што може да доведе до недостаток на витални материи. Нерамнотежата се манифестира преку емоционална раздразливост, потење и чести подригнувања. Ова може да доведе до металоиди, иритација на стомакот и дијареја, но исто така и главоболки и дамки.
Предизвикувачите на ваквите нарушувања се повеќекратни. Екстремната топлина во лето може да биде одговорна, како и емоционалната напнатост или гневот. Неправилна диета со премногу месо, шеќер или алкохол исто така може да доведе до проблеми.
Со нарушување на Пита, Агни ја губи својата сила. Со цел да се репродуцира ова, треба да се избегнува кисела храна. Однесувањето во исхраната исто така треба внимателно да се испита. Дали правилно џвакате и јадете полека? Ако не, треба да се работи на тоа. Дигестивните сокови може дополнително да се зајакнат со јадење многу зеленчук и салата, исто така како сок од суров зеленчук.
Горчливи или слатки зачини како што се коријандер, анасон, цимет, кардамон, копар, шафран и курва билки се идеални за враќање на вашата рамнотежа. Ги исто така може да помогне во балансирање на премногу киселина или топлина.
Совети за балансирање на питтата
Избегнувајте зачинета храна и зачини.
Јадете еден главен оброк на ден, што е идеално ручек. Во тоа време, дигестивниот оган (Агни) е најсилен, па дури и тешките оброци можат да се обработуваат релативно добро. Овој оброк треба да содржи многу суров зеленчук или салата.
Избегнувајте кисели пијалоци и храна.
Физичката рамнотежа е најдобра против стресот и напнатоста. Пронајдете нешто со што можете да се движите.
Обидете се да станете потолерантни и трпеливи кон себе и другите. Обидете се да ги контролирате вашите амбиции и да не бидете премногу тешки.