Диететски производи за време на бременоста - апсолутно мора да го знаете ова
Нашиот пејзаж на супермаркет неизмерно се промени во последните години. Се повеќе т.н. диета Производите ги исполнуваат полиците и се наменети да бидат здрава алтернатива на масните и зашеќерени производи што го прават нашето општество толку дебело. Дури и за време на бременоста, многу идни мајки веруваат дека преку употреба на диета Направете нешто добро за вашето здравје. Но, ништо не е погрешно од ова погрешно верување.
Се рекламира со „без шеќер“ или само „0,1% маснотии“. Но, кои адитиви се навистина во лесните производи, не е доведено во прашање, бидејќи тоа би било клучното прашање што всушност треба да се постави во врска со здравјето и здравата бременост. Тука одлучувачка улога игра шеќерната замена аспартам, која може да се најде во скоро секој лесен производ. Но, што точно е аспартам?
Аспартам - замена за шеќер во лесниот производ
Аспартамот е хемиска замена за шеќер и е најблиску до вкусот на шеќерот. Има иста количина калории на грам како шеќер, но е многу послатко. Така, помал број на грама аспартам може да заслади храна многу пати повеќе, што пак ја намалува вкупната содржина на калории во храната. Аспартамот се нарекува и „Кандерел“ и „НутраСејт“ или неговиот хемиски состав се нарекува Е 951. Адитивот аспартам е развиен во 1965 година од подружница на групацијата Монсанто.
Оттогаш, употребата на аспартам стана комерцијализирана, што доведе до тоа хемиската супстанца да се најде во многу видови храна денес. И покрај долгата листа на несакани ефекти предизвикани од аспартам, овој засладувач е дозволен и пуштен на пазарот за храна. Аспартамот се состои од метанол, аспарагинска киселина и фенилаланин, кои се распаѓаат во организмот до нивната оригинална форма.
Што значат диеталните производи (аспартам) за вашата бременост?
Аспартамот е повеќе од сомнителен за вашата бременост и за вашето неродено дете. Како што веќе споменавме, кога аспартамот се апсорбира, елементите што се ослободуваат од формалдехидот во ментанолот се распаѓаат. Формалдехидот се користи како конзерванс за козметика, лепак или лакови и се смета за супстанца што ја менува ДНК. Особено за време на бременоста апсолутно треба да избегнувате внесување на формалдехид, бидејќи оваа супстанца може да има негативен ефект врз развојот на вашиот фетус доколку се консумира редовно. Ефект врз развојот на очите и мрежницата е можен тука. Симптоми кои можат брзо да се препознаат со редовно земање се вртоглавица и главоболка.
Друга супстанца што го распаѓа аспартамот во вашето тело е аспарагинската киселина. Аспартанската киселина има негативно влијание врз развојот на нервните клетки кај вашиот фетус, кои сè уште се во чувствителна фаза на раст, особено во раните недели од бременоста. Аспартамот може да се смета за одобрен отров за нашата храна. Се користи во скоро сите лесни производи и затоа треба да избегнувате конзумирање лесни производи за време на бременоста и потоа.
Аспартам и функцијата на вашиот бубрег
Вистината излегува само капка по капка. Неодамна беше објавена студија во САД што покажа поврзаност помеѓу аспартамот и намалената функција на бубрезите. Бубрегот е еден од најважните органи за здрав метаболизам, особено за време на бременоста. Според студијата, луѓето кои редовно консумираат лесни производи мораат да изгубат до 40% од функцијата на бубрезите. За време на бременоста, функцијата на бубрезите е дури зголемена, бидејќи метаболичката функција и поврзаната елиминација на штетни материи се поважни од кога било. Премногу активниот бубрег е исто така причина што многу бремени жени воопшто имаат проблеми со нивните бубрези. Дополнително слабеење со аспартам може само да го забрза оштетувањето на бубрезите за време на бременоста.
Природна сладост за бременост
Здравата и урамнотежена исхрана е неопходна за време на бременоста. Секоја идна мајка треба да биде свесна дека лесните производи можат да му наштетат на организмот за време на бременоста и неродениот фетус. Слатките јадења честопати се претпочитаат од горчливите, што се должи на нашето чувство за вкус. Сепак, постојат и здрави и природни засладувачи кои можете да ги користите за време на бременоста. На пример, стевиа, чисто растително-засладувач, е одобрена во ЕУ од 2011 година. Стевиа има малку калории и ја користат дијабетичари. Агавениот сируп или сировиот мед исто така се препорачува за засладување на вашите јадења. Сепак, најважната забелешка е да се избегнуваат лесни производи за време на бременоста! Сега стана тешко да се најдат природни производи во супермаркетите.
Во овој контекст, треба да се спомене и колку се важни горчливите материи во бременоста и вашето здравје. Аспартамот во лесните производи е тема што многумина сè уште не ја забележале. Да се занимаваме со нашата храна е голем чекор кон здрав живот. Знаењето за храна и адитиви исто така може да биде корисно при хранење на вашето дете.