Диететски рецепт каша од јаболко и цимет Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Снегулките од овес ве исполнуваат со вредни влакна кои исто така обезбедуваат здрава цревна флора и варење. Што може да биде подобро наутро од појадок со овесна каша!
Но, не само овесната каша, туку и јаболката обезбедуваат дополнителен дел од здрави влакна. Со вкус на цимет, што може да има корисен ефект врз нивото на шеќер во крвта, рецептот станува најзначаен вкус.
Состојки (за 3 порции):
- 250 мл вода
- 12 лажици инстантни снегулки од овес (на пример, цветни нежни снегулки од Kölln)
- 1 средно јаболко (нелупено, рендано)
- 1 лажичка мелен цимет
- 2 лажички суво грозје (ако не ви се допаѓа, оставете ги надвор)
- Можеби малку шеќер или мед
- 1 нотка сол
Загрејте ја водата со сол во тенџере. Ако водата е топла, промешајте овесна каша, јаболко, цимет и суво грозје. Гответе на тивок оган околу една минута додека овесната каша не апсорбира поголем дел од водата. Доколку е потребно, засладете со малку шеќер или мед. Наместо вода, можете да подготвите и каша од јаболко-цимет со млеко.
abhaben.net совет:
Овошјето можете да го разменувате како што сакате. Наместо јаболко, круши, праски, бобинки или сливи, на пример, исто така имаат одличен вкус со него.