Диететско плато што да правам (здравје и медицина, исхрана, храна)
Ако имам диетално плато и не губам тежина една недела, на Интернет прочитав дека би било добро да направам пауза за слабеење, па затоа паузата од диетата е добра идеја?
1 одговор
Да, или понекогаш „измамник недела“, затоа само јадете една недела (па дури и подолго) повеќе од диета, така што метаболизмот повторно ќе се зајакне, и немојте да бидете изненадени ако се здебелите;)
Можете ли да ја опишете диетата подетално? Тогаш можам подобро да помогнам:)
слични прашања
Мојот доктор вели дека треба да консумирам 600 kcal на ден ако сакам да ослабам, нема друг начин. И јас се покорувам на тоа. Но, колку долго можам да поминувам со ова без да му наштетам на моето здравје? Бидејќи ги намалував калориите, се чувствував подобро и подобро, поактивен сум и не ме болат ниту колената и колковите. Претпоставувам дека на 1.88 м сеуште имам над 90 кг тежина, тоа е јасно премногу, па затоа сакам да тежам под 90 кг повторно што е можно побрзо. Диетата ја правам не само од естетски причини, туку и за да ги олеснувам зглобовите. Колку повеќе слабеам, толку подобро. Но, назад на моето прашање: Дали навистина треба да јадам толку малку калории за да ослабам? И, каква тежина би била идеална на 1,88 м?
Имам стоп за диета за слабеење, па плато моето прашање сега е добро да направам пауза за диети?
Ако имате ќор-сокак во вашата исхрана, тогаш имате плато и повеќе не слабеете. Треба да направите диета пауза 2-3 недели. Нутриционистот по 2-3 недели рече дека потоа треба да продолжите со дефицит на калории. Исто така, може да се добие тежина во паузата за диета. Исто така мислам дека се здебелив. 1 килограм или така. Дали сè уште можам да започнам да губам тежина, дури и ако сум зела една недела одмор од мојата диета? дали ќе работи повторно тогаш? затоа што се здебелив. Тогаш треба да бидете во можност повторно да изгубите тежина.
Моето момче сега сака една недела одмор затоа што смета дека е добро за двајцата затоа што скоро секогаш се караме. дали треба да го прифатам тоа?
Па сега тој не сака пауза од 1 недела во врската, но едноставно не треба да имаме контакт една недела. Значи, ниту пишувајте СМС, ниту исполнувајте или ништо.
Исто така мислам дека е добра идеја, но не знам како да одам една недела без него и како да не бидам во искушение да му се јавам или нешто слично.
Изгубив многу и последните 5 килограми едноставно не сакаат да се спуштат, направив пауза за диети и се движев многу итн. Стори сé што имам изгубено над 10 килограми, но некако ништо не работи, без оглед што правам. Што можам да направам?
Може ли да јадам водена диња ако ослабам? Еднаш прочитав на Интернет дека тоа не е добра работа
На почетокот на мојата диета имав премногу тежина, па затоа јадев само 700-800 kcal на ден. Во меѓувреме, имам нормална тежина и сакам да јадам нормално за да не добивам недоволна тежина, т.е. моите основни потреби. Проблемот е што на почетокот не знаев дека по дефицитот на калории ќе има јо-јо ефект. Да бев слаба тежина, веројатно ќе дојдам до нормална тежина кога ќе ги изедам основните потреби, но јас сум нормална. И ако ги јадам основните потреби, ќе се здебелам поради јо-јо ефектот и тогаш толку многу „гладував“ за ништо. Што можам да направам за да не добивам тежина, но во исто време да јадам доволно?
Здраво луѓе, моментално сум на диета и многу се занимавав со спорт и потоа направив пауза од 3 дена, а потоа се здебелив за 2 килограми, веројатно заради мускулите, а утрово имав малку болка во стомакот и кога ќе го притиснев стомакот некако го влече и тоа. Дали е тоа нормално? дали е тоа добро исто, ако продолжам да слабеам, дали стомакот ќе биде порамен? бидејќи стомакот сега се повеќе турка напред.
Кога ќе забележите дека немате повеќе сила и дека вашето расположение се влошува и се влошува и сфаќате дека веќе не можете, треба да направите пауза за диети?
Ве молиме, не одговарајте на пр. „Диетите не се потребни во секој случај“.
Прочитав на Интернет дека можете да ги отстраните црните точки со сода бикарбона и вода. Дали мислите дека тоа е добра идеја или не? Дали некој го сторил тоа претходно?
Мојот гинеколог ми рече дека треба да пијам апчиња 4 месеци, а потоа и една недела одмор. Но, што треба да направам ако има интерменструално крварење? Воопшто нема пауза?
Сакам да ги купам чевлите прикажани на сликата. Мислам дека дизајнот е многу убав, но мислам дека платформата е малку преголема, особено затоа што сум висок 180 сантиметри и не сакам да изгледам како дрво хахаха. Значи, моето прашање би било дали платото може да се направи порамно или помало за да не бидам толку огромен во чевлите. идејата доаѓа затоа што мислам дека можеш и да правиш помали ставови.
Со векови барав чизми во готски стил за зимата; -; За жал, наоѓам само некои што се внатре без постава: ((не најдов никаде. Дали некој знае добра страна ?; -; или можеби има и некои сами? Инаку значи дека ставив два пара чорапи xD тука Друга слика од Амазон, како треба да изгледаат: 3 Најдобро би било продажбата или платото (?) Да не беа поголеми отколку на сликата: D
Ја заборавив третата од последната пилула во плускавците и ја зедов околу 16 часа подоцна. Го завршив пакетот како нормално и сега сум на пауза. За жал, премногу доцна го прочитав вметнувањето на пакувањето дека не требаше да паузирам, па требаше веднаш да го започнам следното пакување апчиња. Но, јас не го сторив тоа:( Имав нормално крварење. За жал, мојот гинеколог не е таму сега и повикав неколку агенции. Но, некои рекоа дека никогаш не слушнале за фактот дека ако пиете апчиња Третата недела заборавив да направам пауза, и други дека сега сум незаштитен цел месец.Но, прочитав на Интернет дека во мојот случај вие сте незаштитени само за време на паузата и до 7-та пилула од новиот пакет Дали е вистина сега? По можност со објаснување.