Диети на Интернет 5-те најпопуларни програми за слабеење на Интернет
Програмите за слабеење од Интернет се бесни и стануваат сè попопуларни. За вас ги ставивме 5-те најпопуларни диети на Интернет под микроскоп. Што навистина носат BodyChange & Co.?
За многу луѓе, слабеењето работи најдобро во група, бидејќи таму можете редовно да разменувате идеи и да се мотивирате едни на други на суви магии. Но, во стресното секојдневие честопати нема доволно време редовно да учествувате на групни состаноци. Програмите за слабеење преку Интернет нудат добра алтернатива: Тие земаат диети за рака и ги водат чекор по чекор на патот до нивната посакувана тежина.
Ваквите „диети на Интернет“ се особено практични бидејќи не се временски ограничени ниту локациски. Вие сами одлучувате кога сакате да направите тренинг сесија и кога сакате да ги консумирате информациите. И покрај целата флексибилност, вие во никој случај не сте сами со вашата диета. Повеќето од овие програми за слабеење на Интернет се поддржани од тимови експерти составени од лекари, спортисти и нутриционисти.
Receiveе добиете личен план за исхрана и обука, предлози за рецепти и бројни совети кои ќе ви го олеснат упорноста. Постои и голема заедница со која можете да разменувате идеи во секое време со цел да пронајдете нова мотивација.
Дали ми одговара онлајн програма за слабеење?
Дали таквата програма за слабеење преку Интернет е соодветна за вас, и ако да која, мора да откриете сами. Откријте што точно се нуди однапред, бидејќи сега има голем број на различни програми на пазарот, од кои некои многу се разликуваат едни од други.
Дали сакате да ја следите диетата на Интернет само за ограничен временски период или фокусот ви е на трајна промена во исхраната? Дали му придавате големо значење на спортот или сакате да се концентрирате на исхраната? Треба да ги разгледате сите овие прашања пред да започнете со ваква програма за слабеење.
Покрај тоа, треба да бидете внимателни со сомнителните ветувања како „изгуби 5 килограми за една недела“ и копродукции, бидејќи јо-јо ефектот демне тука. Балансирана исхрана со сите важни хранливи материи и витамини и вежбање е задолжителна и треба да биде вклучена во секоја програма.
5 популарни мрежни програми за слабеење под микроскоп
Диети преку Интернет: Наб Watудувачи на телесната тежина на Интернет
Гледачите на тежина е една од најпопуларните и најефикасните диети за многу години. Концептот го разви Американецот Jeanан Нидетч, кој во 1963 година откри дека диетата со пријателите и е полесна отколку што е сама, а потоа ја основа компанијата Weight Watchers. До денес, вакви неделни групни состаноци може да се најдат во скоро секој поголем град. Но, состаноците веќе не се предуслов за успех во слабеењето, бидејќи Weight Watchers Online може да се користи и сам.
Како работи?
Weight Watchers не брои калории, туку поени. Секоја храна или јадење има фиксна точка, која се пресметува од калориите што ги содржи и содржината на протеини, шеќер и заситени масни киселини. Соодветно на тоа, храната со многу протеини има малку поени, додека храната со многу шеќер има многу поени. Системот на бодови Weight Watchers има за цел да им помогне на учесниците да дадат преглед на дневната количина калории без да треба да пресметаат сè точно.
Исто така, постојат бројни достапни рецепти за оваа програма за слабеење преку Интернет, совети за фитнес и видеа за обука, исто така, го олеснуваат слабеењето. Постојат различни алатки за анализа на кривините на однесување и губење на тежината, кои имаат за цел да ги мотивираат и да даваат информации за моменталниот статус во секое време. И ако вашата мотивација падне, едноставно притиснете го копчето за паника и добивате корисни совети и трикови или разговарате со други колеги страдалници.
Колку чини?
Weight Watchers Online е достапна во разни пакети за претплата што се наплатуваат неделно. Колку е подолга претплатата, толку е поевтина неделната цена: 3 месеци чини 4,38 € неделно, 7 месеци чини 3,75 € неделно и 12 месеци чини 3,45 € неделно. Со годишна претплата ќе добиете вкупно околу 180 евра.
Диети преку Интернет: Олеснете се од Урсула Карвен
Оваа програма за слабеење е изработена од актерката Урсула Карвен и главно е наменета за жени. Најважните состојки се диета, јога, медитација и детоксикација.
Како работи?
Програмата за слабеење преку Интернет „Направи си лесно“ трае вкупно 10 недели. Програмата за диета се состои не само од здрава исхрана, туку и од вежби за јога и медитација, кои помагаат да се врати внатрешната рамнотежа. Секоја недела има три видеа со јога, две видеа за исхрана и три видеа за медитација. Покрај тоа, има над 60 рецепти, совети и совети и план за исхрана. Сепак, нема апликација.
Олеснете се, исто така, вклучува 8-дневна програма за детоксикација, во која телото треба да се ослободи од штетни товари и токсини во животната средина. Овој лек може да се нарача и одделно за 30 евра.
Колку чини?
Комплетната 10-неделна програма „Направете го тоа лесно“ чини 79 евра еднаш.
Диети преку Интернет: BodyChange
Програмата BodyChange за 10 недели, позната и како „Те правам секси“, се состои од компонентите спорт, мотивација и исхрана.
Како работи?
На почетокот на програмата преку Интернет, постои едноставен тест кој го класифицира вашиот тип на слабеење врз основа на вашите индивидуални потреби и препорачува соодветна стратегија за слабеење, вклучувајќи тренинг. BodyChange работи целосно без да брои калории. Секоја недела учесниците ќе добијат три видеа по е-пошта: Готвење, обука и мотивација ќе се одвиваат. Покрај тоа, постојат предлози за рецепти и софтвер што може да се користи за документирање и контрола на процесот на прифаќање.
Програмата преку Интернет е насочена кон кратки, но ефективни тренинзи; две интензивни единици неделно треба да бидат доволни за да се постигне успех. Секој што сака да продолжи по 10-те недели може да ја направи програмата за следење, која се фокусира на одржување на телесната тежина.
Колку чини?
12-месечната програма е најевтина со 15,90 евра месечно, 6-месечната програма чини 19,90 евра месечно и 3-месечната програма е достапна за 29,90 евра месечно.
Диети на Интернет: тело од соништата за 12 недели од Софија Тиел
Добро познатата фитнес starвезда Софија Тиел беше сè, освен еднаш да се вклопи во себе. Врз основа на сопственото искуство, таа разви 12-недела програма за слабеење, за да ви помогне да бидете слаби и фит. Програмата се состои од три компоненти: обука, исхрана и мотивација.
Како работи:
12-неделната програма од Софија Тиел е дизајнирана да изгуби многу тежина во најкус можен рок и во исто време да изгради мускули. Добрата работа: Пред да се регистрирате, можете да обезбедите бесплатни информации однапред преку е-пошта и придружната бесплатна е-книга и на тој начин да се запознаете со програмата за фитнес.
Програмата за слабеење преку Интернет вклучува план за лична исхрана и вежбање. 3 тренинзи неделно од по 20 минути треба да бидат доволни за да ги постигнете посакуваните резултати. Не мора да одите во теретана за видеа за вежбање, исто така можете лесно да тренирате од дома. Исто така, постојат повеќе од 130 рецепти за готвење дома (вклучувајќи вегански рецепти), мотивациони трикови и пристап до затворена група на Фејсбук за слабеење.
Колку чини?
12-неделната програма на Софија Тиел чини 99 евра.
Диети на Интернет: Луди се од Даниел Аминати
ТВ starвездата Даниел Аминати ветува дека ќе стане потенок и подефиниран со својата програма „Mach dich krass“ во рок од осум недели. Фокусот е насочен на разни тренинзи и здрава исхрана богата со протеини.
Како работи?
„Mach dich krass“ е целосен пакет со 24 видеа за обука, секое во времетраење од 20 минути, 8 видеа за исхрана и прирачник за исхрана за преземање во PDF формат. Постои и практична книга со рецепти со повеќе од 100 рецепти, за сите кои не се потребни повеќе од 5 состојки. Програмата исто така вклучува неделни мотивациски помагала, како и лични инсајдерски совети на Аминии за да се постигнат најдобри резултати.
Што е посебно: Сите рецепти содржат дополнителен дел од протеини. Исто така, постојат специјални рецепти после тренинг и еден измамник ден неделно.
Колку чини?
За пристап до 8-неделната програма треба еднаш да платите 79 евра.