Диети на корејската принцеза КПОП
Четврток, 24 декември 2015 година
Диети на КПОП
Енјеонг Јеробун.
Многу размислував како да го започнам овој блог. Затоа ми текна да направам нешто во врска со диетите на поп-вездите. Знам дека секоја девојка би сакала да биде толку слаба, но исто така сакам да покажам дека дефинитивно постојат подобри начини на телесната тежина. Без диета, бидејќи кој би помислил, пред две години бев сеуште 90кг на 1,62 м и тоа беше навистина непријатно за мене при мојата прва посета на Кореја, иако не сите се толку слаби.
Патем, би сакал повторно да кажам дека можете да го направите тоа поинаку и ве молам, ве молам, немојте да го имитирате, повеќе од нездраво е она што корејските идоли треба да го издржат.
Па да започнеме.
Диета со банана
Theивотот околу оваа диета започна во Јапонија, поради што во тоа време постојано се распродаваа банани.
Таа е направена од јапонскиот фармацевт Сумико Ватанабе развиена и треба да донесе многу предности. Патем, беше во Кореја SEO Ин-Јеонг, оние кои ја направија оваа диета позната. (6 кг за 4 недели)
Но, ајде прво да видиме како да ја направиме оваа диета.
2 банани и две чаши вода (собна температура)
Ручек: Здрав и безмасен оброк (па затоа не е важно што јадете. Главната работа е што не е мрсна)
Ужина: 1/2
1 банана, дали некогаш ќе бидете гладни
Вечерта: Повторно здрав оброк, што е можно помалку масен
Совети:
- Не треба да се јаде мрсна храна и да се биде што е можно поздрав.
- Не треба да се јаде слатко и да се оставаат слатките пијалоци.
- Лицето треба да стане потенок. (Излегувајте шега, ако изгубите тежина, ослабете прво во лице)
- Стомакот на стомакот е изгорен. (Познавање на денот)
- Шансата за S-Line е голема. (S-Line: големи гради, тенок среден и голем задник)
Диета за чаша хартија
Мислам дека оваа диета звучи навистина ѓаволски, или не?
Овој пат тоа е диета која навистина потекнува од Кореја. Патем, тие треба да влезат во хартиена чаша САМО Одговара на 200мл.
Наутро: 1 чаша житарки/јаглехидрати, 1 чаша зеленчук и половина чаша протеини
Попладне: трча исто како и наутро.
Ужина: 1 хартиена чаша млеко со малку маснотии и портокал или друго овошје
Вечерта: половина чаша јаглехидрати, 1 чаша зеленчук и половина чаша протеини
- Јаглехидрати: кафеав ориз, компири, сладок компир, интегрален леб (знам дека на Хесите им е тешко со тоа.)
- Зеленчук: Главно зелена боја како брокула или спанаќ (Не врескајте, знам дека многу луѓе не ги сакаат)
- Протеини: риба или живина
Патем, оваа диета ја има групата Девет музи направени.
Диетата со една храна
Не мора да кажувам многу за оваа диета. Избирате нискокалоричен оброк и го јадете цел ден. Значи, ако не паднете во депресија, дефинитивно не сте нормални.
Диета со лубеница
Диета за салата
Диета со краставици
Данска диета
Исхраната од 1500 килокалории
Ако мислите дека ова е сосема разумно, тогаш дефинитивно треба да прочитате. бидејќи нема 1500 калории по лице, туку 1500kcal преку Девет. СНСД е познат по тоа што има МЕГА-тенок се, но девет лица, на кои не им е дозволено да консумираат повеќе од 1500kcal заедно, сметам дека е луд.
Затоа, се потрудив да пресметам БМИ на девојчињата од СНСД и да бидам искрен, тоа изгледа повеќе од застрашувачко.
Општа проценка на БМИ
| Слаба тежина | под 20 години | под 19 години |
| Нормална тежина | 20-25 | 19-24 |
| Дебелината | 26-30 | 25-30 |
| Дебелината | 31-40 | 31-40 |
| тешка дебелина | поголема од 40 | поголема од 40 |
БМИ-членка на СНСД
- Taeyeon (1,58 м, 45 кг, 26 години) 18-ти
- Јуриј (1,66 м, 46 кг, 26 години) 16,7
- Јоона (1,67 м, 48 кг, 25 години) 17.2
- Сеохјун (1,68 м, 49 кг, 24 години) 17.4
- Тифани (1,63 м, 51 кг, 26 години) 19.2
- Хјојеон (1,60 м, 49 кг, 26 години) 19.1
- Сојунг (1,70 м, 49 кг, 25 години) 17-ти
- Сончево (1,55 м, 44 кг, 26 години) 18.3
- Есика (1,62 м, 46 кг, 26 години) 17.2 (Дури и ако ја напушти групата)
Но, сега на идол кој дава навистина добри совети во врска со ова.
Совети на Соју (Систар)
- Не гледај во вагата, тоа само ти прави притисок, кој и да е под притисок не се намалува.
- Пред и потоа, фотографирајте ги деловите од телото што сакате да ги обучите.
- Не се среќавајте со пријателите, само ќе јадете.
- Но, пред сè, останете такви какви што сте, не сме сите исти и секој треба да се сака себе си како што е. (Патем и советувам)
Но, сега ти го изџвакав увото и сеуште можеби немаш вистински информации, освен дека диетите не се добри.
Треба да јадете што сакате во умерени количини, т.е. не премногу. Јадете парче чоколадо секој ден, тоа нема да ве убие. Ако и ти се одрекнеш од сè, тогаш желбите паѓаат и доаѓа вечниот JОЈО.
Јадете здраво, но и јадете нешто слатко и само спортувајте. Според една студија, луѓето кои држат диета се полошо расположени од оние кои се занимаваат со нешто. И дури и ако многумина од вас не сакаат да го слушнат тоа, вежбањето ве става добро расположение и ве прави многу поизбалансиран. Затоа сакав да ви покажам уште неколку танци Kpop кои пуштаат калории да испаднат.
Забелешка
Ако навистина не изгубите тежина и покрај сите обиди, ве молиме одете на лекар и тестирајте се за хипотироидизам (недеактивна тироидна жлезда), затоа што тироидната жлезда контролира сè и со недоволна активност добивате тежина наместо да слабеете, бидејќи тироидната жлезда не произведува доволно хормони. О да, и хипотироидизам не мора да биде вроден, тој исто така може да биде предизвикан од недостаток на јод, кој обично се јавува заедно со гушавост. Па, запрете го лекот сега.