Диети на theвездите Како славните се ослободуваат од својот зимски дебел Викенд
Сезоната на бикини веќе започна, но летното тело за многумина од нас сè уште не е на повидок. Дури и ако не изгледа така, славните холивудски исто така мораат да се борат со мали или големи фигури. Овие три жени успеаја да се одржат тенки со ефикасни диети покрај редовните тренинзи.
Ева Мендес
Со помош на таканаречената диета со фактор 5, подобрата половина на Рајан Гослинг ја одржува фигурата од сонот. Како работи ова? Три оброци и две закуски го одржуваат шеќерот во крвта стабилен и спречуваат желба за храна. Влакна, протеини, здрави јаглехидрати и маснотии треба да се доставуваат до телото на секој оброк. Месото и млечните производи со малку маснотии се исто толку добри како и многу зеленчук и салата. Дополнителен совет: ладно цедени масла како семе од репка или маслиново масло. Но, бидејќи Ева е и страствен lубител на храна, таа еднаш неделно се почестува со измамен ден, каде може да јаде што сака.
Бијонсе
Поп дивата е позната по своите луди облини, кои исто така бараат многу дисциплина од неа. Најновиот фаворит на Бијонсе за пролевање вишок килограми: веганска диета. Наместо класична диета, пејачката ги смени навиките во исхраната пред Божиќ и 22 дена избегнуваше месо и млечни производи. Бијонсе веќе беше делумно веган за време на бременоста. Храната од растителна основа, како што се житни производи, зеленчук и овошје, ве одржува сити долго време и е малку калорична. Дури и мали промени, како што е замена на млеко со млеко од бадем, може да има позитивен ефект врз тежината.
Есика Бил
Сопругата на Justастин Тимберлејк е најпозната по своето затегнато тело, но таа покажува и голема издржливост кога станува збор за исхраната. Со диетата „Палео“, таа го одржува своето тело од соништата во добра форма. Со оваа „диета со камено доба“ и е дозволено да јаде само она што веќе го консумирале нашите предци. Риба, месо, ореви и семиња се дел од исхраната на актерката. Забранета е целата индустриски произведена храна како тестенини, шеќер и леб. Сепак, оваа диета не треба да стане трајна, бидејќи недостатокот на јаглени хидрати може брзо да предизвика недостаток на важни хранливи материи во организмот.