Диети по крвна група - Група АБ

Поради дејството на повеќе антигени, луѓето со крвна група АБ можат да позајмат или карактеристики на крвна група А, во тој случај киселоста на желудникот е намалена, или обратно карактеристики на крвната група Б, генетски програмирани за обработка и метаболизирање на месните производи. Така, телото на луѓето со крвна група АБ најдобро функционира кога мускулните ткива наоѓаат во својот состав низок степен на алкалност. Исто така, стомакот на овие луѓе нема способност да преработува големи количини на месо, поради нискиот степен на киселост, што бара зголемено внимание во однос на дозирање делови од храна. Покрај тоа, специјалистите препорачуваат да се избегнува консумирање пилешко, бидејќи содржи лектини, фактори што можат да доведат до иритација на желудникот.

група

Како и со месните производи, луѓето со крвна група АБ можат да преработат млечни производи доста добро, но само во умерени количини. Наместо тоа, луѓето со оваа крвна група можат да консумираат житарици без проблеми, оваа категорија вклучува пченица, со предупредување дека внатрешниот дел од микроб доведува до зголемена киселост.

Со оглед на тоа што луѓето со крвна група АБ имаат слаб имунолошки систем, се препорачува да јадат голема количина свеж зеленчук, богат со фотохемикалии и овошје со висок степен на алкалност.

Земајќи ги предвид овие фактори, специјалистите ја анализираа секоја група на храна, презентирајќи во следново влијанието на секоја врз луѓето со крвна група О.

1. Месо и живина

  • телото на луѓето со крвна група АБ не произведува доволна количина на желудочна киселина за да може да вари животински протеини, затоа количината на потрошено месо мора да се дозира многу внимателно. Препорачани асортимани на месо се јагне, овен, зајак и мисирка;
  • Не се препорачуваат производи од говедско месо, пилешко, патка, гуска или свинско месо.

    2. Морска храна

    ако постои дијагноза на рак на дојка во медицинската историја на вашето семејство, се препорачува да се воведат полжави во исхраната, заедно со туна, треска, скуша или сардини;

    наместо тоа, избегнувајте ракови, ракчиња, јастози, школки, баракуда, калибар или октопод.

    3. Млечни производи

  • Луѓето со крвна група АБ вообичаено немаат потешкотии во варењето на млечните производи, како што се јогурт, крем со малку маснотии, јајца, моцарела, млеко, сирење рикота или козјо сирење;
  • избегнувајте американско сирење, путер, сладолед, пармезан или млеко со многу маснотии.

  • во случај на луѓе со крвна група АБ, се препорачува мастите да се консумираат умерено, а во однос на маслото, користете само маслиново масло;
  • асортимани на масло како што се сончоглед, памучно семе, шафран, сусам или пченка се контраиндицирани.

  • Оревите се еден од најважните извори на виталност за имунитетниот систем кај луѓето со крвна група АБ. Најмногу препорачани сорти се лешници и ореви;
  • Луѓето кои имаат ваква крвна група имаат тенденција на нарушувања на жолчката, па затоа експертите велат дека се препорачува да се изберат овие производи во форма на путер, а не од цели зрна. Исто така, се препорачува овие производи да се консумираат со претпазливост и во мали количини;
  • Избегнувајте афион, семе од сусам, семки од тиквички или сончоглед.

  • леќата е важен фактор за спречување на рак кај луѓе со крвна група АБ, поради високата содржина на антиоксиданти;
  • големите грав или гравот лима имаат способност да го забават производството на инсулин и затоа не се препорачуваат;
  • самоуверено јадете морнарица, пинто, црвен и соја грав;
  • Избегнувајте грав, азуки, црн грав и гарбанцо.

  • внатрешното јадро на близнаците од пченица се фактори кои го зголемуваат степенот на киселост кај луѓето со крвна група АБ, и затоа не се препорачува за оние кои сакаат да изгубат тежина. Наместо тоа, тие можат да јадат храна како што се просо, јачмен, ориз леб или експандиран ориз, како и леб или јуфки од овие производи;
  • Избегнувајте производи од пченка или пченка, како што се брашно, леб, тестенини или јуфки, тестенини од шпорет или пченица камут;
  • луѓето со крвна група АБ се компатибилни со производи од ориз, наместо со тестенини, и затоа се препорачува да се одлучат за пекарски производи направени од оваа храна.

  • зеленчукот содржи во својот состав голема количина на фитохемикалии со улога на спречување на појава на разни форми на карцином или срцеви заболувања. Воведување на што е можно повеќе свеж зеленчук во исхраната е важно за зајакнување на имунолошкиот систем на луѓето со оваа крвна група. За ова можете да се одлучите за брокула, карфиол, целер, зелен лиснат зеленчук, краставици, модри патлиџани, лук, печурки, магдонос, сладок компир, тофу или каков било вид на сладок компир;
  • избегнувајте зеленчук како артишок, пченка, вар грав, црни маслинки, сите видови бугарска пиперка или ротквица.

  • за оптимално функционирање на телото на луѓето со крвна група АБ, се препорачува да се внесат во исхраната што е можно повеќе алкално овошје, како и сите видови грозје, сливи, боровинки или цреши;
  • телото на овие луѓе не е компатибилно со тропско овошје, како што се ананас, манго, гуава, кокос и банани, и затоа е добро да се избегнуваат овие намирници;
  • Портокалите, грејпфрутот или лимоните се иритирачки фактори за слузницата на желудникот кај луѓе со крвна група АБ, истовремено спречувајќи апсорпција на минерали. Сепак, овошјето со висока содржина на витамин Ц, како што е киви, поради неговото антиоксидативно дејство може да спречи рак на желудник.

    10. Кондимента

  • Луѓето со оваа крвна група треба да избегнуваат јодизирана сол, заменувајќи го овој зачин со морска сол или алги (еден вид алги). Така, тие заедно со кари имаат способност да го подобрат функционирањето на срцето, спречувајќи појава на болести на ова ниво. Во исто време, лукот и магдоносот помагаат да се зголеми функционирањето на луѓето со крвна група АБ;
  • избегнувајте зачини што можат да ја зголемат киселоста: бибер, црна, бела или кајан и оцет.

    11. Алкохолни и безалкохолни пијалоци

  • Луѓето со оваа крвна група треба да консумираат голема количина природни чаеви за зајакнување на имунитетот. Меѓу најефикасните производи споменуваме зелен чај, ехинацеа или камилица. Во исто време, чајот од глог, сладунец или црвено вино имаат способност да го намалат ризикот од карцином и кардиоваскуларни заболувања (консумирајте само дел од овие пијалоци);
  • кафето има способност да го зголеми степенот на киселост во желудникот и затоа е контраиндицирано;
  • Избегнувајте дестилирани алкохолни пијалоци, кисели пијалоци и црн чај.