Дали пушењето го нарушува блогот на кетоза KetoUp
Пушењето е широко распространето во нашето општество. Можете да видите како некој пали цигара на скоро секој агол на улица. Без разлика дали наместо појадок наутро, на пат до работа или за време на паузата, кој почнува да пуши, има тенденција да го прави тоа сè повеќе - и без да биде навистина свесен за тоа. Почнува да се нормализира, навика. Брз зафат во џебот и тоа е во вашата уста. Порано негативните ефекти сè уште не беа познати, денес веќе не е така. Како и да е, многумина од нас земаат цигари неколку пати на ден. Колку е навистина опасно ова?
Од што се направени цигарите?
Ако прашате некого на улица што точно има во неговата цигара, одговорот е обично никотин. Покрај тоа што се наоѓа во цигарите, никотинот се користи и како инсектицид.
Но, тоа не е сè што е скриено во незабележителната зависност супстанција! Исто така, постојат канцерогени супстанции како што се нафтиламин, кадмиум, уретан, дибензакридин, полониум и винил хлорид, како и високо токсични материи како арсен. Во цигарата има и супстанции како што се амонијак, метанол, ацетон и толуен.
Инсектициди како ДДТ и репеленти за молци, нафталин, исто така, се појавуваат покрај водород цијанид. Грубо кажано: вистински коктел од отров.
Кои се ефектите?
Кога пушите, количината на содржана никотин е недоволна за труење опасно по живот. И покрај тоа, никотинот е многу силен отров, кој постепено ни предизвикува сè повеќе штета. Како по правило, ова го забележуваме само кога е веќе доцна. Меѓутоа, ако голтате или јадете тутун, тоа може да биде фатално. Децата, особено малите деца, се особено изложени на ризик.
Кардиоваскуларните болести се познати несакани ефекти на чад. Оштетувањето на крвните садови и нивната зголемена калцификација не само што ја влошува содржината на кислород во крвта, туку и циркулацијата на крвта. Ова доведува до драстично влошување на снабдувањето со кислород до органите. Последиците од ова се, на пример, мозочни удари, општи нарушувања на циркулацијата или дури и срцев удар.
Покрај тоа, луѓето кои пушат редовно или се изложени на пареа, т.е. пасивни пушачи, така да се каже, стареат многу побрзо. Кожата е генерално позапуштена и брчките се појавуваат порано. Yellowолтите заби и врвовите на прстите се исто така знак на потрошувачка на никотин. Покрај тоа, постои генерално послаб имунолошки систем, што веќе може да биде проблем во староста.
Најпознати, сепак, се веројатно болестите на белите дробови, кои очигледно се промовираат со пушење. Ризикот од развој на рак на белите дробови од потрошувачката на тутун е значително поголем од оној на непушачите. Пасивното пушење е исто така вистински проблем овде. Покрај тоа, поверојатно е да се појави хроничен опструктивен бронхитис, бидејќи загадувачите содржани во цигарата го нарушуваат самочистењето на бронхиите со помош на нивните цилии и на тој начин развиваат побрзо и полесно воспаление.
Друг фактор на кој пушењето може да влијае е метаболизмот на шеќерот. Студии Како резултат, потрошувачката на цигари има јасно негативно влијание врз чувствителноста на инсулин во клетките, што го зголемува ризикот од дијабетес тип 2.
Покрај тоа, често има воспаление и оштетување на непцата и забите. Поверојатно е да се појави кариес, забите стануваат жолтеникави и често паѓаат. Од друга страна, непцата имаат слаба циркулација на крв, што често доведува до гниење или воспаление.
Покрај споменатите несакани ефекти, постојат и други форми на рак кои влијаат на црниот дроб, бубрезите или, на пример, панкреасот.
Пушењето е особено штетно за нероденото дете за време на бременоста. Забележано е значително зголемување на стапката на малформација и смртност. Предвремено породување, спонтани абортуси и мртвородени деца не се невообичаени. Општо земено, новороденчињата често страдаат од слаб развој и се изложени на значително поголем ризик од развој на кардиоваскуларни, карциноми или респираторни заболувања.
Дали пушењето влијае на кетоза?
Со кетогената диета ги намалувате јаглените хидрати на помалку од 50 g на ден, внесот на маснотии, од друга страна, се зголемува драстично и се обезбедува умерена потрошувачка на протеини. Ова е од суштинско значење со цел да се влезе во кетоза и потоа да се одржи.
На почетокот, останатите резерви на јаглени хидрати се празнат сè додека телото конечно не мора да научи ефикасно да ги претвора мастите во кетони и да ги користи како енергија. Откако ќе се постигне оваа метаболичка состојба на метаболизам на маснотиите, се наоѓа во посакуваната кетоза. Процесот е сличен на она што се случува со продолжените пости. Првично, заштитниот механизам на организмот беше да добие енергија од своите масни резерви за да преживее тешки времиња.
Во денешно време, кетогената диета се базира токму на овој принцип за да им помогне на луѓето да се чувствуваат подобро во животот и да го олеснат согорувањето на маснотиите. Вториот може да помогне трајно да изгубите вишок килограми или да ја задржите фигурата на едноставен начин. Исто така, има безброј други придобивки, како што се подобрување на когнитивните вештини или постојаното ниво на енергија.
Како што споменавме порано, потрошувачката на тутун влијае на чувствителноста на клетките на инсулин и може да доведе до отпорност, што може да има опасни по живот последици. Ова може да биде сериозен проблем со традиционалната диета, каде што голем дел од внесот на хранливи материи се состои од јаглехидрати и шеќер.
Сепак, бидејќи кетогената диета се потпира на метаболизмот на мастите за енергија, а помалку на метаболизмот на шеќерот, пушењето не влијае многу на апсорпцијата на хранливите материи. Досега не е откриена никаква поврзаност помеѓу кетозата и употребата на тутун. Затоа, ова не го нарушува ова, затоа пушењето за време на кетогена диета не претставува проблем.
Единственото нешто што пушењето може да стане прилично непријатна работа е во раните фази на кетогената диета. Гадење и општи симптоми на почетен кето-грип може да направат устата да се чувствува непријатно.
Заклучок
Како заклучок, може да се каже дека пушењето е поврзано со безброј лоши ефекти кои можат да бидат крајно опасни по живот. Отровниот коктел содржан во цигарите веројатно нема да се консумира доброволно. Како и да е, многумина од нас консумираат тутун и постепено се разболуваат.
Дури и ако кетозата не е нарушена од потрошувачката на тутун и пушачот може лесно да следи кетогена диета, тоа секако не се препорачува. Ако се осмелите да направите чекор кон подобра диета, зошто да не и во секојдневие без тутун?