Диети Погрешна формула во формула диети - Диети Погрешна формула во формула диети
45 проценти шеќер
содржина
Формула диетите за слабеење може да содржат значителни количини шеќер. Ова се должи на дупка во законот.
Фрау Регина не им веруваше на своите очи. Во супермаркетот купила млечен шејк шејк „за исхрана со контрола на телесната тежина“. Дома, додека внимателно ги читаше информациите на пакувањето, откри дека 45 проценти од овој производ - скоро половина - се состои од шеќер. Шеќерот не неоправдано се смета дека е госен.
Проблематично е и од друга причина. Ако земете таква шеќерна бомба, желбата за храна е неизбежна. Нивото на шеќер во крвта прво се зголемува, а потоа повторно брзо паѓа. Тогаш телото „вреска“ за повеќе. Ова се манифестира како мачно чувство на глад. И, сите добри намери ги фрлате во океанот и фаќате ужинка помеѓу оброците.
Формула диетите не се многу погодни за губење на тежината
Овој додаден шеќер е опфатен со законот за храна, бидејќи диетите со формула бараат само содржина на калории, протеини и маснотии. Беше занемарено дека шеќерот, т.н. јаглехидрати со мала молекуларна тежина, не ве одржува сити. Високо молекуларните јаглехидрати во форма на скроб овде би биле поевтини. Освен тоа, сметаме дека диетите со формули се несоодветни за губење на тежината во принцип.
Промена во навиките во исхраната
Дебелите луѓе генерално успеваат трајно да ослабат само доколку ги променат своите навики во исхраната. Потребно е малку време да се научи дека лебот од цели зрна и крцкавиот зеленчук имаат и добар вкус. Со благи, слатки пијалоци што ги земате еднаш и тогаш, само дознавате дека губењето тежина значи глад и одрекување - и наскоро ќе се откажете од фрустрација.