Диети со месо од ориз и мисирка и слабеење
Месо од ориз и мисирка
на f1453 »30 јануари 2011 22:47
имам прашање би сакал да ослабам и еден колега од работа рече дека ако јадам ориз без сол со мисиркино месо цел ден тоа многу ќе ми помогне или има нешто подобро и полесно
Тренирам околу 3-4 пати неделно и после секој тренинг џогирам или крос-кантри околу 30 минути.
Сега имам околу 89 кг, а во август требаше да се снајдам на околу 97 кг, целта ми е да се спуштам на 80 кг.
Јас работам во 3 смени и затоа јадењето е различно секоја недела на пр. По ноќната смена имам доцна смена затоа што секогаш се будам во 2 часот навечер каде што паузата ми е ноќна смена и сум гладен . тоа е сосема глупаво како можам да го сторам тоа најдобро да се вработи
Re: месо од ориз и мисирка
на H_D »31 јануари 2011 година 11:42 часот
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Re: месо од ориз и мисирка
на тимбукту »31 јануари 2011 година 11:45 часот
Re: месо од ориз и мисирка
на H_D »31 јануари 2011 година 12:00 часот
и зошто треба те да се откаже од солта?
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Re: месо од ориз и мисирка
на тимбукту »31 јануари 2011 12:09
Јас не реков така
само што напиша „сол е важна“ тогаш мојот пост
Re: месо од ориз и мисирка
на H_D »31 јануари 2011 12:11
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Re: месо од ориз и мисирка
на тимбукту »31 јануари 2011 12:17
Re: месо од ориз и мисирка
на железна тежина »31 јануари 2011 12:27
чекан
Предавање М отовирање М отвација Искреност Р еспект
Ве молиме, учествувајте во малото истражување за да видите колку сте упорни!
http://www.team-andro.com/phpBB3/12min-. 54225.html
Re: месо од ориз и мисирка
на тимбукту »31 јануари 2011 12:28
но ако треба само да земам помалку kcal, тогаш не ми треба АД.
оваа изјава „само брои билансот на состојба“ е едноставно шмрка
Re: месо од ориз и мисирка
на Бенжр »31 јануари 2011 година 13:08
наместо премногу сол отколку деформирани четиричленки
Сериозно, солта е апсолутно неинтересна за неконкурентни спортисти! и дека само рамнотежата е исправна и не ти треба оглас .
Мислам дека ТЕ треба детално да прочита и потоа да објави повторно ако има какви било прашања
Re: месо од ориз и мисирка
на железна тежина »31 јануари 2011 14:10
тимбукту напиша: но ако само треба да земам помалку kcal, тогаш не ми треба АД.
оваа изјава „само брои билансот на состојба“ е едноставно шмрка
чекан
Предавање М отовирање М отвација Искреност Р еспект
Ве молиме, учествувајте во малото истражување за да видите колку сте упорни!
http://www.team-andro.com/phpBB3/12min-. 54225.html
Re: месо од ориз и мисирка
на клуб »31 јануари 2011 14:18
f1453 напиша: Здраво на сите
имам прашање би сакала да ослабам и еден колега од работа рече дека ако јадам ориз без сол со мисиркино месо цел ден тоа многу ќе ми помогне или има нешто подобро и полесно
Тренирам околу 3-4 пати неделно и после секој тренинг џогирам или крос-кантри околу 30 минути.
Сега имам околу 89 кг, а во август требаше да се снајдам на околу 97 кг, целта ми е да се спуштам на 80 кг.
Јас работам во 3 смени и затоа јадењето е различно секоја недела на пр. По ноќната смена имам доцна смена затоа што секогаш се будам во 2 часот навечер каде што паузата ми е ноќна смена и сум гладен . тоа е сосема глупаво како можам да го сторам тоа најдобро да се вработи
Зошто несолен? Зошто само јадете иста работа цел ден? Дали и вашиот колега го оправда тоа? btw како тој всушност личи на самиот себе?
Само јадете редовно, на пр. Вака:
http://www.team-andro.com/masstail. заврши.html
Може да бидете пофлексибилни кога станува збор за изборот на храна и не мора да се ограничувате на мисирка и ориз, во спротивно вашата мотивација за исхрана сигурно нема да трае премногу долго