Диети со метаболизам диети
Диети со метаболизам
Диета со крвни групи
Диетата со крвни групи се заснова на нутриционистичката програма на американскиот лекар и натуропат д-р. Питер Д'Адамо. Според неговата теорија, одредена храна е погодна за секого, во зависност од нивната крвна група. Другата храна, сепак, би ја насобрала крвта. Д’Адамо ја класифицира целата храна според нивната наводна соодветност во категориите „корисна“, „неутрална“ и „избегнувајте“. Според Д'Адамос, оние кои јадат според нивната крвна група можат да се заштитат од бројни болести.
Теориите што стојат зад оваа диета не се научно издржани. Спецификациите на Д'Адамо содржат бројни противречности. Ако крвната група беше навистина толку критична за внесувањето храна, мнозинството луѓе ќе мораше да шетаат со згрутчена крв .
Рејтинг: сомнително, ограничувачко, несоодветно
Генотипска диета
Генотипската диета следи генетска анализа, од која се изведуваат индивидуални препораки за исхрана. За таа цел, на пример, ДНК се добива од примерок од плунка и се испитува за одредени гени. Постојат различни „задачи“ за толкување, кои претставуваат основа за понатамошни препораки.
Овие „задачи“ се повеќе или помалку научно оправдани. На пример, анализата на дефиниран број на гени треба да овозможи утврдување на таканаречениот „мета-тип“. Во зависност од „мета-типот“, идеалниот состав на хранливи материи е наводно различен. Сепак, не постои научна основа за оваа поделба на мета-типови.
Научно потврден пример, од друга страна, би бил тестирање за генетска причина за нетолеранција на лактоза во зрелоста. Нетолеранцијата на лактоза се базира на генска варијанта на генот лактаза. Доколку е присутна оваа генска варијанта, лактозата веројатно слабо се толерира во зрелоста.
Персонализираните препораки за исхрана, кои се базираат на индивидуална генетска предиспозиција, се импресивна идеја. Сепак, научно, оваа идеја во никој случај не е доволно зрела за да може да се искористи за да се извлечат специфични и основани предлози за исхрана.
Дури и ако генската анализа се заснова на научно докажани врски, таа има само многу ограничено значење заради влијанието на факторите на животната средина. Генотипската диета не е супериорна во однос на другите диети во моменталната фаза на развој.
Рејтинг: скапо, не многу ветувачко
Метаболен биланс
„Метаболна рамнотежа“ е она што концептот на диета за метаболички баланс ветува дека ќе го создаде помеѓу хемијата на телото и хемијата на храната. Индивидуалните препораки за исхрана се добиени од вредностите на крвта, преференциите и податоците за анамнезата. Мешаната диета со намалени калории со зголемена содржина на протеини треба да го доведе метаболизмот во рамнотежа. Ова не само што го зајакнува телото, туку и ја регулира тежината.
Диетата со Метаболичен биланс во голема мера е лишена од научни принципи, строго го ограничува изборот на храна и е многу скапа поради често сомнителните тестови за класификација.
Рејтинг: скапо, сомнително, несоодветно
Метаболичко пишување
Метаболното пишување ги доделува луѓето на различни метаболички типови и препорачува диета заснована врз нив. Со цел да се утврди метаболичкиот тип, се "испитува" влијанието на нервниот систем, стапката на согорување и видот на жлездата.
Дијагнозата на метаболичките типови предвидени во концептот на метаболичко пишување не е научно проверлива, ниту исклучувањето на одредена храна, како што е препорачано во оваа диета, е разбирливо.