Диети со многу маснотии погодни за здравјето под одредени околности
Диетите кои се фокусираат на маснотии и избегнуваат јаглени хидрати веќе не се сметаат за нови меѓу безброј пристапи на диети. Како и да е, ветувачките студии сега за прв пат покажуваат позитивни резултати под медицински надзор.
Кетогена диета - повеќе од само тренд?
Познавања на читателите премногу добро ги знаат гласните зборови во последните неколку години: Исхрана со ниски хидрати, Дукан Диета и Ко создадоа трендови кај корисниците и се раширија во Германија за многу кратко време. Автори на книги, нутриционисти и компании имаа корист од побарувачката и често заработуваа пари на овие теми.
Во интервју за Дојчландио, неврологот Фридман Пол од Берлинскиот харит објаснува:
Се сомневаме дека оваа промена во исхраната доведува до полесно искористување на мозокот. И дека ова подобро искористување на енергијата за мозокот штити од штетни влијанија.
Всушност, неговата студија ги покажува првите опипливи резултати кои зборуваат во прилог на спроведување на оваа диета. Ако се откажете од јаглехидрати и се почестите со повеќе зеленчук, риба и месо или млеко, може да спречите оксидативен стрес.
Невообичаено: маснотиите не прават секогаш дебели
И покрај понекогаш приближливиот пристап до путер, масла и друга потенцијална храна за гоење, на крајот беше јасно: во вистинската комбинација мрсното мени не дебелее, всушност ја намалува тежината. Во некои случаи, имаше дури и подобрување на менталните перформанси.
Сепак, критичарите не се целосно убедени. Со ваква ограничена диета, ризикот од дигестивни проблеми или оштетување на црниот дроб е преголем. Се препорачува медицинска нега или општа консултација пред да започнете со промена на диетата.
Покрај тоа: Не секој успева целосно да се одрекне од слатки и сокови. Тестенините, лебот и компирот исто така се сметаат за главна храна во нашите географски широчини и учествуваат во класичната пирамида на храна значителна важност а Сепак, оние што се дружат со готвењето и начинот на живот може да постигнат зголемување на сопствената благосостојба.
Најефективни диети 2020 година
Нашите читатели избраа: Која диета убедува со добри резултати?
Повеќе од 10 години нудиме детални публикации за актуелни теми поврзани со вашето здравје.
1 место во заедницата:
Брзо и здраво слабеење: Сите искуства на нашите читатели за концептот на диета без гладување.
Дали овој напис е корисен?
Обвинувањата на еден менаџер тежат сериозно: Дали „Herbalife“ се заснова на нелегална пирамидална шема? Горка каллива борба меѓу инвеститорите.
Компјутерски чип во забот го анализира внесувањето храна и помага да се оптимизираат диетите и менијата. Само луда идна идеја?