Диети со славни - essесика Алба ја споделува својата тајна за слабеење

Без сомнение, вреди да се восхитуваат витките фигури на мајки на две деца. Една од тие мајки е Essесика Алба. Веројатно се прашувате како таа може толку брзо да ја врати својата добра фигура?

Essесика Алба - Како ослабе по второто раѓање

Таа нема стрии, опуштена кожа, целулит или каков било друг знак дека неодамна го родила второто раѓање. Како е можно тоа? Како што се испостави, напорниот тренинг и здравата исхрана кои се дел од секојдневието на essесика Алба не беа доволни за да се врати во форма. За ова беа неопходни побрутални мерки. По раѓањето на нивната втора ќерка, Небото го носеше Essесика Алба Корсет ден и ноќ три месеци. Таа признава дека било тешко, но вредело. „Беше брутално. Ова навистина не е за секого “.

Есика Алба ја цени здравата исхрана и многу вежбање

Essесика Алба продолжува со здрава исхрана и вежбање. Таа тренира 5 до 6 пати неделно и вели дека потоа се чувствува навистина опуштено. Сепак, таа треба да стори без некои омилени јадења за да може во иднина да се вклопи во нејзините фармерки. Храна богата со протеини, многу овошје и зеленчук - тоа е вашата тајна за одлична фигура. Минатиот месец тоа го постигна нејзината книга „Искрениот живот“ Essесика Алба неодамна го објави бројот 3 на листата на бестселери во Newујорк Тајмс. Во книгата, 31-годишната актерка зборува за својата друга страна, едноставна мајка и ги споделува своите искуства во воспитувањето на нејзините деца.

Алба сака да ја споделува својата програма за слабеење

Алба на помлада возраст

Совршена фигура во бикини од essесика

Свежиот изглед на Алба го должи на здравата исхрана

Essесика Алба исече одлична фигура во бикини

Алба со својата ќерка

Алба е една од најпосакуваните жени

---