Диетите влијаат на слабеењето
Американски истражувачи откриле дека слабеењето и дебелеењето може да предизвикаат кардиоваскуларни заболувања. Ова е феномен со кој се соочуваат повеќето жени кои следат строги диети за слабеење.
резултат. Ако гладуваме, телото се прилагодува на овој режим и ја намалува потрошувачката на енергија. Со други зборови, нашето тело учи да работи со побавно темпо, заштедувајќи енергија. Кога повторно почнува да прима нормална храна, тој не е во можност веднаш да ја продолжи потрошувачката на енергија, која почнува да се складира, со што се формираат резерви за „мрачните денови“. Поради ова добиваме поголема тежина по слабеењето. И, откако сме лишени од одредена храна, имаме тенденција да јадеме што било и во секое време, што исто така придонесува за зголемување на телесната тежина.
ХОЛЕСТЕРОЛ. Колку е драконски режим на губење на тежината, толку е помал „добриот“ холестерол. Ова е заклучокот на студијата објавена во Journalурнал на Американскиот колеџ за кардиологија. Американските истражувачи консултирале 485 жени, од кои 130 претрпеле последователни промени во тежината (19% од нив претрпеле осцилации на телесната тежина помеѓу 4 и 8 килограми, 6% - помеѓу 9 и 22 килограми и 2% - повеќе од 22 килограми).
Сите забележани жени се претставиле на лекар поради болка во градите, осомничени за срцеви заболувања. Експертите забележаа дека жените со променлива тежина имале „добар“ ниво на холестерол за 7% пониско од другите. Од друга страна, подебелите жени имале најважни варијации во телесната тежина и имале најниско ниво на „добар“ холестерол (ХДЛ), кој игра важна улога во заштитата на срцето.
Авторите на студијата предупредуваат дека се потребни повеќе истражувања за да се воспостави директна врска помеѓу зголемувањето на телесната тежина и кардиоваскуларните болести. Но, тоа не значи дека не треба да ги земаме предвид резултатите од оваа студија. Специјалисти истакнуваат дека е подобро да се одржува постојана тежина, отколку да се одржуваат разни диети преку кои гладуваме. Само балансирана исхрана и нежни диети ни помагаат постепено и полека да се ослободиме од вишокот килограми.