Дигестивни нарушувања - РТВ здраво и витално, моето здравје, мојот портал

Проблемите со варењето на храната се исто толку чести, колку и проблематични. Честопати тие се случуваат толку често што мислиме дека се нормални. Болки во стомакот, запек, гасови - сето тоа се знаци дека нашето тело не користи храна непречено. Секој што има варење, дефинитивно треба да направи нешто во врска со тоа.

Кои се дигестивни нарушувања?

Терминот „дигестивно нарушување“ или медицинскиот термин „диспепсија“ опишува болка или непријатност во горниот дел на стомакот. Симптомите се јавуваат во првиот дел од дигестивниот систем, хранопроводот (хранопроводот), желудникот и дуоденумот, кој е дел од тенкото црево.

Симптомите главно произлегуваат од нарушување во првата фаза на дигестивниот процес кога храната се распаѓа, но сè уште не е обработена од телото.

Кои се можните причини за варење?

Дигестивниот систем произведува ензими кои се неопходни за варење на храната што ја јадете. Во стомакот се излачува гастричен сок и киселина. Киселината би била доволно силна за да ги нападне ткивата на желудникот. Сепак, ова не се случува бидејќи внатрешните wallsидови на желудникот се наредени со заштитна мукозна мембрана. Понекогаш, сепак, овој заштитен механизам не успее и станува пропустлив, предизвикувајќи воспаление.

Ефикасноста на дигестивниот процес, исто така, страда како резултат. Различни фактори можат да предизвикаат таква состојба. Овие вклучуваат:

стрес
прекумерна потрошувачка на алкохол или кофеин
јадење премногу
масна или зачинета храна
неправилни навики во исхраната
премногу брза храна
одредени лекови

Покрај тоа, некои болести можат да доведат до варење. Ова вклучува:

Чирови на желудникот
Камења во жолчката
Дебелината
Хијатална хернија (дијафрагмална хернија)
Рак на желудник

Кои се симптомите на варење?

Скоро секој страда од дигестивно нарушување во одреден момент од својот живот. Таквите вознемирени стомаци обично се привремени и се сметаат за нормални. „Нормално нарушување на желудникот“ може да се изрази на следниов начин:

Чувство на ситост, гас и непријатност после јадење големо парче торта
Повторено подригнување по тежок или мрсен оброк

Сепак, може да се случи симптомите на варење редовно или дневно се јавуваат дури и со урамнотежена исхрана и вообичаена количина на храна. Во таков случај, може да има дигестивно нарушување.

Иако варење може да се појави во секое време, симптомите обично започнуваат кратко пред или веднаш откако ќе јадете. Некои луѓе страдаат од многу неправилни дигестивни нарушувања. За други, симптомите се потрајни и секојдневната болка е норма.

Варење може да доведе до широк спектар на симптоми:

Подуеност во стомакот
Грчењето на стомакот
прекумерни гасови (подригнување или подригнување)
гадење
кисел вкус во устата (киселински рефлукс) и металоиди
Болка во горниот дел на стомакот веднаш под градите (горниот дел на стомакот)

Кога треба да одите на лекар?

Повеќето луѓе со варење можат да се справат со симптомите без помош на лекар, особено ако се неправилни и благи. Меѓутоа, во некои случаи се препорачува да побарате медицински совет. Ова е случај во следниве ситуации:

Ако се сомневате во друга болест, како што е чир на желудник,.
Кога имате силна болка.
Ако забележите крв во столицата.
Слабеење без очигледна причина.
Ако повраќате и ако повраќањето содржи крв.
Ако имате 55 години или постари и претходно не сте страдале од варење.
Ако се чини дека лековите што ги земате ги влошуваат вашите симптоми.

Како се лекуваат дигестивните нарушувања?

Пред сè, треба да се обидете да ги промените вашите навики во исхраната и вашиот животен стил. Постојат и две други работи што можете да ги направите:

Билни лекови: Медицинските лековити растенија се користат за проблеми со варењето на храната многу децении. Овие лековити растенија вклучуваат артишок, глуварче и болдо.
Конвенционални лекови: Овие вклучуваат антациди, блокатори на H2 и инхибитори на протонска пумпа, што може да ги добиете од вашиот лекар или фармацевт.

Како можам да спречам варење?

Прво, треба да ја разгледате вашата исхрана и начин на живот за да видите дали промената на навиките за јадење и јадење може да помогне. Овие совети за начин на живот можат да ви помогнат без оглед на сериозноста на симптомите:

Јадете полека: Bвакајте го секој залак дваесет пати. Колку побрзо јадете, толку е поголема веројатноста да почувствувате симптоми на варење, особено гасови или гасови.
Јадете помали оброци поредовно: Долгите паузи помеѓу оброците може да предизвикаат зголемување на нивото на киселина во стомакот. Малите, редовни оброци се подобри за стомакот и помагаат во ублажување на болката и непријатноста во стомакот.
Обрнете внимание на вашата телесна тежина: Дебелината ја зголемува веројатноста за варење. Губењето на тежината ќе има позитивен ефект врз вашите симптоми, а да не ги спомнувам останатите здравствени придобивки од слабеењето.
Одмор после оброк: Не вежбајте веднаш после јадење, бидејќи вашето тело сè уште немало шанса правилно да ја вари храната.
Не јадете доцна навечер: Дајте му на вашето тело малку време да ја свари вечерата. Овој совет е особено важен за луѓето кои страдаат од металоиди.

Диета за дигестивни нарушувања

Она што го јадете има огромно влијание врз вашиот дигестивен систем. Одредена храна е поголема веројатноста да предизвика варење на храната отколку другите, па затоа е важно да знаете која да ја избегнувате. Општо земено, масната или зачинета храна потешко се вари, бидејќи стомакот треба да произведува повеќе киселина.

Јадете повеќе целосна храна или храна што не е премногу обработена или рафинирана. Повеќе влакна во вашата исхрана можат да имаат голем број позитивни ефекти врз вашиот дигестивен систем, како и генерално да бидат добри за вашето здравје.
Исто така, забележете дека некои лекови можат да предизвикаат варење. Овие вклучуваат, на пример, најчесто користени ослободувачи на болка, како што се ибупрофен и аспирин, и стероиди пропишани од вашиот лекар. Ако се сомневате дека лековите што ги земате предизвикуваат варење, треба да го прашате вашиот лекар за алтернативи.

Кои се шансите за закрепнување од дигестивни нарушувања?

Диетата и промените во животниот стил обично се ефективни мерки против варење.