Дијабетес Само избегнување на 300 калории на ден може да има превентивен ефект

само

  • За нас
  • Лекари во куќата
  • Предмети
  • Фондација, дарување
  • Рондел аптека
  • служби за итни случаи
  • Струја
  • бистро
  • локација
  • За нас
  • Лекари во куќата
  • Предмети
  • Фондација, дарување
  • Рондел аптека
  • служби за итни случаи
  • Струја
  • бистро
  • локација

Податоците од неодамнешното истражување на Универзитетот Дјук сугерираат дека дури и да поминете без неколку калории на ден може да спречите болести како што се дијабетес и срцеви заболувања.

Возрасните кои веќе имаат здрава тежина или носат само неколку килограми можат, на пример, да постигнат значителни подобрувања во холестеролот, крвниот притисок, шеќерот во крвта и другите здравствени вредности со намалување на нивниот холестерол, крвен притисок, шеќер во крвта и други здравствени вредности со намалување на нивните калории за околу 300 калории на ден.

Резултатите од рандомизираната, контролирана студија со 218 возрасни лица на возраст под 50 години се опишани во една статија во „Лансет дијабетес и ендокринологија“ на 11 јули. Студијата, која е дел од тековниот проект на Националниот институт за здравство, насловен CALERIE (Сеопфатна проценка на долгорочните ефекти на намаленото внесување на енергија), се базира на хипотезата на истражувачите дека не само слабеењето придонесува за овие подобрувања води. Веројатно, некои посложени метаболички промени се активираат кога се трошат помалку калории отколку што се трошат. "Нешто се случува со намалувањето на калориите или предизвикува некои механизми што сè уште не ги разбираме. И овие доведуваат до овие подобрувања", рече главниот автор на студијата, Вилијам Е. Краус, кардиолог и почитуван професор по медицина Универзитет Дјук. „Ние собравме крв, мускули и други примероци од овие учесници и ќе продолжиме да истражуваме како метаболичките сигнали или која„ магична молекула “се крие зад нив“.

Во текот на првиот месец од испитувањето, учесниците јаделе три оброка дневно, на кои јаделе една четвртина помалку калории отколку порано, со цел да ги подготват за новата диета. Можете да изберете од шест различни планови за јадење за да одговараат на културните преференции или други потреби. Учесниците, исто така, присуствуваа на групни и индивидуални советувања за првите шест месеци од студијата, додека членовите на контролната група едноставно ја продолжија својата вообичаена диета и се состануваа со истражувачите на секои шест месеци. Од испитаниците беше побарано да го одржат намалувањето на калориите од 25% за две години. Не сите учесници успеаја оптимално. Просечното намалување на калориите за сите учесници беше околу 12%. Испитаниците постигнале губење на тежината од околу 10%, од кои 71% било масно ткиво. Како резултат, се подобрија бројни здравствени вредности, кои се сметаат за индикатори на метаболички болести. По две години, учесниците исто така покажаа намалување на биомаркерот што укажува на хронично воспаление, кое исто така е поврзано со срцеви заболувања, рак и когнитивен пад.

„Ова покажува дека дури и мала модификација која не бара толкава жртва како во оваа студија може да го намали ризикот од дијабетес и кардиоваскуларни болести што ги имаме во оваа земја“, резимира Краус.

„Би било многу лесно ако луѓето обрнат поголемо внимание на своите мали гревови или можеби намалат нешто, како што не се грицкаат после вечера. Шест орео колачиња, на пример, ќе направат 300 калории.

Извор: EurekAlert! Дијабетес Лансет и ендокринологија
____________
Специјалист по интерна медицина/дијабетолог и ендокринолог на Медицинскиот центар Харлашинг: Др. медицински Кристоф Дитерл