Дијабетесот правилно ужива во алкохолот
Добро е познато дека треба да се слават фестивалите како што доаѓаат. Секој со дијабетес, кој сака да дува wallид, треба свесно да ужива и да следи некои правила на однесување, така што прославата ќе биде запаметена.
Драгиот алкохол ...
Секој што ќе земе чаша или две додека се забавува, мора да знае дека ослободувањето на шеќер од црниот дроб е нарушено од нивото на алкохол во крвта од 0,45 промили, што може да се надмине со две мали чаши пиво. Поради распаѓање на алкохолот, црниот дроб не е во можност да мобилизира гликоза и да ја ослободи во крвта. Јаглехидратите во пијалоците предизвикуваат првично зголемување на нивото на шеќер во крвта, но потоа повторно нагло опаѓа. Алкохолни пијалоци предизвикуваат пад на нивото на шеќер во крвта и, во екстремни случаи, тешка хипогликемија. Инсулинот или орални антидијабетични лекови го зголемуваат овој ефект. Секој што пие алкохол, секогаш треба да има оброк богат со јаглени хидрати или барем да грицка нешто со секој пијалок. Ова може да биде, на пример, прстезели од сол, крекери или некаква храна со прсти. Не инјектирајте инсулин за јаглехидрати во алкохолни пијалоци. Исто така, се препорачува почесто да се проверува нивото на шеќер во крвта и да се прилагоди дозата на инсулин доколку е потребно.
Се разбира, дијабетичарите не треба да пијат премногу алкохол. Експертите препорачуваат максимална дневна количина алкохол од 10 грама за жени (приближно еквивалентно на мало пиво или осми литар вино или пенливо вино). Мажите не треба да консумираат повеќе од 20 грама алкохол на ден (еквивалентно на четвртина литар вино или половина литар пиво)
Секој што го тресе подиумот за танцување мора да биде екстра внимателен, бидејќи вежбите го намалуваат шеќерот во крвта исто како алкохолот. Значи, ако сакате да ја претворите ноќта во ден и да уживате во малку алкохол и вежбање, секогаш треба да имате залак да јадете помеѓу и да имате малку глукоза во вашиот џеб во случај на вонредна состојба.
Повторно измерете пред спиење
Падот на шеќерот во крвта поврзан со алкохол може да се појави доцна (до 12 часа по пиење алкохол) и да трае подолго од просекот. Ова е начинот на кој дијабетичарите можат да добијат хипогликемија во сон после забава без тие да забележат. Затоа е важно повторно да го измерите шеќерот во крвта пред да одите во кревет и да се стремите кон цврста, малку поголема вредност на шеќерот во крвта од околу 180 mg/dl.
Треба да го земете предвид и тоа
Алкохолот има многу калории: има 7 kcal во еден грам алкохол. Ако пиете половина литар пиво, тоа е 210 kcal. Со некои пијалоци, има и некои калории. Ако сакате да изгубите тежина, земете го предвид соодветно. Слатките алкохолни пијалоци како ликери или слатки вина имаат особено голема количина шеќер. Бидејќи овие пијалоци го зголемуваат шеќерот во крвта брзо, треба да ги избегнувате како дијабетичар.
Содржина на енергија и алкохол во разни пијалоци
| Алкопоп (Лимонада со духови) | 275-350 мл | 5,0-5,6 | 11.0-15.1 | прибл. 200 |
| Мешан пијалок за пиво | Приближно 330 ml | 2.9 | 7.7 | 135 |
| пиво | 300 мл | 4.8 | 10.8 | 117 |
| Вино | 125 мл | 11 | 11 | 89 |
| пенливо вино | 100 мл | 11 | 8.7 | 82 |
| духови (на пример, жито) | 20 мл | 33 | 5.3 | 37 |
Извор: Германско друштво за исхрана
Ако го направите правилно, честопати можете да ја намалите дозата на лекови или дури и да го направите без лекови во целост.
Опасните долгорочни ефекти на дијабетес тип 2 можат да влијаат на скоро секоја област на телото.
За да може лекот да работи правилно, од суштинско значење е правилно да се зема во вистинско време.