ДИЈАТА ЗА ДОЛGEИВОСТ Како да го продолжите животот за 15 години; мисла

Луѓето кои следат медитеранска диета во комбинација со вежбање, кои не пушат и ја одржуваат својата тежина во нормални граници, можат да го продолжат својот животен век за 15 години. Ова е заклучок на научниците од Универзитетот во Мастрихт, Холандија, кои наб ofудувале во период од 10 години 120.000 волонтери, жени и мажи, на возраст од 55 до 69 години, информира Дејли Меил.

дијата

Медитеранската диета е богата со зеленчук, маслиново масло, овошје, ореви, риба и цели зрна.

За време на мониторингот, истражувачите откриле дека жените кои го следеле овој третман живееле 15 години подолго од волонтерите кои немале таква диета, додека мажите кои ја прифатиле медитеранската диета живееле со осум животни, за разлика од оние кои не го држеле тоа. тие не ги следеа правилата на овој лек.

Истражувачите велат дека медитеранскиот режим значително го намалува ризикот од сериозни болести, што доведува до смрт. Според истражувачот Пјет ван ден Брант, оваа студија е прва што го анализира влијанието на здравиот начин на живот врз ризикот од морбидитет на рана возраст.