Дик и г; nn на истиот К; rper

Член од 15.05.2005 година
6 објави (ø0/ден)

Иако сум всушност слаба, имам доста лош проблем со фигурата. Имам прилично голем скитник, големи бутови и маснотии на колковите и стомакот. За жал, имам целосно коскено деколте и ребрата може да се избројат индивидуално. Рацете се исто така коскени. Ако се погледнам од страна, тоа изгледа тотално глупаво, бидејќи горниот дел од телото е екстремно тесен, а дното е бујно. Кога ќе го погледнам горниот дел од телото мислам дека дефинитивно треба да јадам повеќе затоа што изгледам навистина ослабено, но кога ќе ги погледнам нозете и задникот секогаш мислам дека дефинитивно треба да ослабам.

Член од 13.05.2005 година
1.429 објави (ø0,25/ден)

Член од 21 април 2005 година
443 објави (.00.08/ден)

Здраво,
Каленетиката е одлична, го направив тоа пред неколку години. Само што ми беше тешко да ги направам вежбите правилно. Оваа вежба е насочена кон долните мускули и е многу ефикасна. Но, јас веќе не би го сторил тоа дома, туку би однел курс.
Инаку, возењето велосипед ви дава убави, цврсти нозе и пукање на дното, абдоминалните влошки исчезнуваат со стомачни и пливање ги бара скоро сите мускулни групи, отпорноста на вода служи како добра масажа на телото, а зглобовите исто така се поштедени.
Сончеви честитки
Дани

Цитат и одговори

Член од 16 март 2002 година
2.100 објави (0,31 ø/ден)

пливање и аква аеробик се најдобри - можам само да потврдам. Во спротивно, не можете да направите премногу - го имам истиот проблем. Големина на горниот дел од телото 38, а остатокот 40/42.
Понекогаш тоа е досадно - особено кога бев млад имав сериозни проблеми со тоа.
Но, каков е тоа како е.

Член од 04/02/2005
176 објави (0,03 ден/ден)

Член од 16 февруари 2004 година
1.014 објави (0,17// ден)

Јас можам добро да те разберам.

Се чувствувам на ист начин!

Во принцип, се здебелувам во сооднос 90:10 задник/горниот дел од телото и слабеам обратно!

Потоа, во теретана изградив мускули и издржливост, единственото нешто што се случи е дека изградив неколку мускули на горниот дел од телото и мојата "проблематична област" едноставно спиеше низ вежбите * пот *. Одлично!

Но, морам да кажам, кога сè уште имав 55 кг, мојата фигура сè уште не беше подобра. Губењето тежина само по себе не е веројатно решение.

Е се занимавам со Каланетика, можеби навистина ќе помогне.
Но, во принцип мислам дека со сите спортови во светот нема да добијам тесни колкови и малку пошироки рамена. Треба само да ја погледнам мајка ми, таа сигурно ми ја пренесе.

Член од 03.09.2005 година
23 објави (ø0/ден)

Мислам дека (скоро) секоја жена го знае овој проблем. Имам и прилично испакнат заден дел, иако не би се опишал себеси како дебел и кога ќе ослабам стомакот се намалува. Сега започнав пилатес. Ова се и вежби (мислам слични на Каленетик) и мислам дека помага. Но, ќе мора да почекам малку подолго како што започнав пред само една недела. Но, тоа треба да го донесе телото во \ "водовод \".
Она што секогаш најмногу ме теши е што мојот мал човек ја прогласи мојата \ "проблематична област \" за своја \ "омилена област \"!

Член од 22.09.2004 година
25 објави (ø0/ден)

сега мора исто така да ја додадам мојата сенф повторно. Го познавам и типичниот проблем на жените.
Ако го погледнете само горниот дел од телото, би можел да умрам од глад, но подалеку, токму спротивното.
Направив тренинг со мрена во групата со пумпа (сила-издржливост), во која секоја мускулна група е обучена по малку мускули на рамената, што ја става сликата во перспектива. а дното е обучено. Не станува сè помал, но станува поцврст.
Мојот пријател исто така го направи овој дел од телото свое омилено место.
Па, мислам дека мажите сметаат дека женските жени се навистина добри

Член од 02.10.2005 година
915 објави (ø0,16/ден)

Исто така, имам проблем со горниот и слабиот долен обем. Ако ми се допаѓам "долу", можам да ги бројам коските на деколтето. Ако сум мек и исполнет на врвот, долната област се тресе и нема панталони никогаш не се вклопуваат повеќе

Веќе неколку години одам редовно во теретана. Мојата фигура стана многу поцврста и хармонична во целина. Мускулите се прилично затегнати на сите места, па дури и поголемите задникот не изгледаат толку сериозно повеќе.
Вежбите за горниот дел од телото исто така ги направија рамената пошироки, а мускулите на градите и рацете едноставно гледаат посилни.
Веќе неколку недели сум на патување редовно да правам склекови наутро (ме советуваше тренер). На почетокот тоа беше вистинска мака (започнав со 1!), Но, сега можам да направам 10 парчиња по ред и да најдам: ова е ДОНЕСЕНИК за посилен - исто така визуелно поголем - горниот дел од телото. Дефинитивно ми се допаѓа сега подобро, пропорциите се поповолни. Друга практична работа во врска со склековите е дека не мора да одите никаде, не чини ништо, а со мала дисциплина можете да го правите тоа секој ден. Сепак, мора да се откажете од идејата дека ова е „машка вежба“, по можност изведена од членови на Бундесверот и други спортски клубови.

Можеби треба да го имам деколтето обложено со силикон
Завидни жени со меки деколте. Јас секогаш може да се гушкам таму горе.