Дипак Чопра За што навистина сме гладни
Уникатен метод на гуру за исхрана Дипак Чопра: пронајдете повеќе исполнување во животот и трајно слабеете.
Опсегот на диети што се нудат е огромен и секоја диета има улов: Сите тие започнуваат од погрешна мотивација, бидејќи тие секогаш се поврзани со одрекување и ограничување. Наместо строга програма за исхрана, авторот на бестселери Дипак Чопра прашува која празнина всушност треба да ја пополнат штетните навики во исхраната - за што навистина сте гладни?.
Телото е само огледало на она што се случува во нас, и само оние кои развиваат свест за сопствените навики како што се безгрижно, брзо јадење или рамнодушност кон состојките и подготовката можат да водат балансиран и здрав живот.
Тој покажува практични алтернативи како секој може да го промени своето размислување со цел да добие нов став кон храната и сопственото тело. Порака на Чопра: Слабеењето може да биде поврзано со радост кога јадењето станува задоволство. Со многу само-тестови, стручни совети за исхрана, вежби за внимателност и ајурведски рецепти.
Анет Марија вели: Навистина добра книга за сите оние кои навистина сакаат да променат нешто! Изборот на методот на Чопра не значи почитување на строги правила и забрани. Сепак, на почетокот, секој треба да се запраша што се крие зад нивните можни желби. Само-тестот помага да се идентификуваат мотивите:
Упатствата за ајурведата ја формираат основата на планот за исхрана. Тие се идеално надополнување на филозофијата на Чопра. Оние кои јадат според ајурведските принципи им даваат на своето тело и ум најдобро што можат да дојдат и да останат во рамнотежа. ОММММ.
Може и треба да уживате во сите шест вкусови на секој оброк - сладок, кисел, солен, горчлив, зачинет и солен. Покрај тоа, садовите треба да бидат што е можно повеќебојни. Кај Др. Чопра значи: „Јадење во боите на виножитото“. Исто така, чопрата од Калифорнија препорачува намалување на месото, особено црвеното месо.
Методот Deepak Chopra е одличен начин да го оформите вашиот живот на таков начин што телото и психата остануваат трајно во хармонија. Неколку студии покажаа дека дебелината е исто така елиминирана. Тие јасно покажуваат дека стравот, стресот и осаменоста се главните причини за неконтролирано јадење. Диетата заснована на принципот Ајурведа се смета за разноврсна и здрава.
Заклучок: Методот на Чопра и диетата што ја содржи се сеопфатен пакет за велнес за тело, ум и душа. Оние кои навистина одвојуваат време да се справат со тоа и всушност ја спроведуваат програмата, прават многу за своето здравје.
Д-р Дипак Чопра е автор на повеќе од 50 книги кои се преведени на повеќе од 35 јазици. „Тајм магазин“ ја смета Чопра меѓу 100-те извонредни личности на 21-от век. Како медицински професионалец, тој е најпознат поборник за холистичка медицина. Тој управува со многу успешен здравствен центар во Карлсбад/Калифорнија и ја обединува западната наука со источната мудрост како никој друг.
„Царот на душата“.
ВРЕМЕНСКИ МАГАЗИН